野枇杷功效,野枇杷的食用做法
對於生活在南方地區的小夥伴來說,枇杷是一種非常家常食用的水果,因爲很多的門前院落都有種植一兩棵枇杷樹,等到枇杷果變黃成熟時就可以直接摘下來吃了,吃不完的還可以送人或者買賣。今天咱們不講自己種植的枇杷,我們來講一講野生枇杷:野枇杷有哪些功效與作用呢?野枇杷的食用做法有哪些呢。
野枇杷功效有哪些?我們怎麼食用也枇杷會更好呢?下面我們一起看一下:
一、野枇杷的功效與作用
1、野枇杷果有抗癌的功效與作用
野枇杷果中有很多的黃酮類物質,可以充分提升身體本身的 防癌抗癌能力,使用野枇杷果的人得 癌症的可能也會降低。
2、野枇杷果抗衰老的功效作用
野枇杷果中的黃體素和黃質成分較高,兩者可以相互作用改善黃斑病的問題。野枇杷果可以抗擊眼部 疾病,眼部如果出血衰老老化症狀例如白內障都可以依靠黃體素來調節。野枇杷果還有豐富的 胡蘿蔔素,可以幫助人體抵 抗氧化,抵抗衰老。
3、野枇杷果強心血管的功效作用
野枇杷果中的脂肪是健康的,不含有會導致血管疾病的有害飽和脂肪酸,所以多吃野枇杷果對身體沒有害處。野枇杷果中的大量纖維素加強了體內的膠質成分,膠質進入腸道後可以抑制腸胃對脂肪的吸收,降低脂肪進入血液的機率,所以多吃野枇杷果辦好心血管。
4、化痰止咳,消腫止痛的功效。
二、野枇杷的食用做法
1、枇杷銀耳羹
材料:枇杷80g,銀耳20g,枸杞10g和紅棗5顆。
做法步驟:
(1)把枇杷洗淨去皮然後切成小塊,銀耳用水泡開撕成小片,紅棗和枸杞也洗乾淨。
(2)把銀耳放進鍋中加適量清水大火煮開,改小火煒2個小時,然後把枇杷放進鍋裏煮10分鐘後關火,吃的時候可以加入適量的蜂蜜調味。
2、枇杷粥
材料:枇杷250g,粳米50g,冰糖適量。
做法步驟:
(1)枇杷洗淨去皮去核,粳米淘洗乾淨備用。
(2)先用清水把冰糖煮化,然後放進粳米煮成粥,最後把枇杷放進去煮10分鐘即可出鍋。
3、枇杷膏
材料:枇杷500g,冰糖600g。
做法:這種食物的做法很簡單,但是功效很多。枇杷洗淨去皮去核備用,先冰糖放進煮開的沸水中熬化,然後放進枇杷肉繼續煮,一直熬成濃稠的膏狀即可。
4、枇杷紅棗粥
材料:枇杷6顆,粳米100g,紅棗5顆,蜂蜜適量。
做法步驟:
(1)把枇杷洗淨去皮去核,粳米淘洗乾淨後用冷水泡一個小時,紅棗洗淨備用。
(2)在鍋中加入適當清水,然後加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷肉用小火熬成粥即可,吃的時候可以放蜂蜜調味。
通過上面的分析介紹,想必大家對於野枇杷功效的具體體現也有了一個很明確的認識,多吃野枇杷對於我們人體健康是很有益處的,有條件的小夥伴可以多吃點野枇杷。我們上面還介紹了野枇杷的四種做法,如果有小夥伴不想直接食用野枇杷或者說想嘗試不同口味的野枇杷,可以按照我們上面介紹的食用做法做一下喲!
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