健康彈塗魚燉藥材湯怎麼做又香又好吃
彈塗魚燉藥材湯是一道美味可口又富有營養價值的湯品,可以滋補身體,補充精力,深受廣大美食愛好者喜愛。彈塗魚蛋白質豐富,肉質細嫩可口,混合各種滋補的藥材一道烹飪,湯品營養價值極高,讓人回味無窮。製作工藝簡單易學,食材也簡單易購,你心動了嘛?
主料
跳跳魚 :7條豬瘦肉 :少許
巴戟 :15
杜仲 :15
熟地 :15
輔料
枸杞 :少許山藥 :少許
元肉 :少許
具體步驟
泡一下藥材,備用,彈塗魚洗好後還是活奔亂跳的,讓它喝點料酒,除腥味!這時候的彈塗魚浸泡在酒裏都喝暈了,就拿出來破肚子拿出內臟,因爲現在買不到野生的彈塗魚,都飼養所以比較腥,更要去內臟燉湯,這樣魚湯好喝些
雞腿洗淨,瀝乾水分,放入煎鍋。小火煎至表皮微黃。
另起鍋,注入少量的油下入八角 桂皮 香葉煸炒出香味。
再下入蔥姜繼續煸炒。
倒入開水。
燒開後加入煎過的雞腿。水要沒過雞腿。大火燒開轉中火,燜至30分鐘。
等藥材煮好後,看鍋裏大概剩下兩碗水左右吧,就倒進彈塗魚燉盅裏,放下一小塊豬瘦肉,(這裏的豬瘦肉起調味的作用,可以不放,但魚的數量一定要增加至10條纔有味道)燉盅外加一半的清水,開大火煮沸,蓋蓋子燉上兩小時後就ok
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