芒果汁的做法,原來這麼簡單!
又到了炎熱的夏季,從戶外回來之後喝上一杯冰凍的水果汁再好不過了。恰逢盛產芒果的季節,不少朋友都會常吃芒果,很多朋友也想自己在家喝到新鮮美味的芒果汁,但是卻又不知道怎麼做,小編今天這就教大家動手嘗試一下芒果汁的做法!
一、芒果的簡介
芒果爲著名的熱帶水果之一,芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
二、芒果汁的做法
1.首先要買來或者從冰箱中取出三個新鮮芒果。
2.把取出的新鮮芒果洗乾淨,削皮後,把芒果切成塊狀,再把切好的芒果倒入榨汁機內。
3.再加入一杯水,最近的天氣很炎熱,建議把水放入冰箱內一段時間取出,也會使做出的芒果汁冰涼爽口。
4.加入少許白糖,白糖的多少取決於您對於甜食的喜愛,建議不要放太多,因爲那樣會影響芒果汁應有的香甜味道。
5.現在就可以打開榨汁機的開關,把榨好的果汁倒入杯子中,這種新鮮芒果汁就製作好了。
6.喜歡喝牛奶的朋友們也可以在果汁內加入一點牛奶或者蜂蜜,味道也是棒棒的,本人建議加入酸奶,那樣做出來的芒果汁就有酸酸甜甜的感覺,很不錯的。
三、芒果的營養作用
1.清腸胃
食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2.抗癌
據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚
由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4.防治高血壓、動脈硬化
芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5.防治便祕
土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
6.殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
以上就是小編今天爲大家帶來的關於芒果的小知識,希望可以幫助到大家。既然大家已經知道了如此簡便的芒果汁的做法,那就趕緊回家親自動手製作一杯冰鎮的新鮮美味的芒果汁,給愛人,給孩子,解暑降溫或者補充營養都是很好很棒的選擇哦!
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