排毒養顏食譜
養生之道有一個重要的方式,就是排毒養顏。對於那些想要擁有紅潤面色的人來說,排毒養顏是最重要的步驟。而我們有什麼方式來做到這點呢。下面就讓我們來介紹排毒養顏食譜,希望大家可以從中學到什麼,讓自己也能簡單的做到排毒養顏。
一、排毒養顏食譜
1、醋溜綠豆芽
首先,洗淨綠豆芽並用沸水焯一下後,在涼水中浸泡、撈起、瀝乾,然後,在油鍋內把花椒炸焦,撈去花椒,加入蔥,綠豆芽,再加鹽、糖、醋、味精調味,再用溼澱粉勾芡。
醋溜綠豆芽具有解百毒的功效哦。
2、海帶燉鴨
先將海帶切成方塊,鴨剁成小塊。然後,用開水把鴨和海帶燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒調味,用中火把鴨燉爛,再加適量的精鹽。
海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質,是不是很實用捏!
3、蜂蜜粥
首先,將大米淘淨,放入鍋中,再加適量清水煮粥,直到熟時,按個人口味加入蜂蜜,再煮沸即可。每日一次,連續3-5天。
此粥能補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便,有助於排出身體毒素。
4、香蕉粥
做法:首先,將香蕉去皮、搗泥,再洗淨大米,放入鍋中,加適量清水煮成粥,直到熟時,加入香蕉、白糖,再煮沸就可以了。每日1次,連續3-5天。
香蕉粥不僅可以潤肺止咳,清熱潤腸,還對痔瘡出血,肺虛、肺燥咳嗽,大便燥結以及酒醉煩渴,胃脘疼痛等有一定作用。
5、菠菜拌豆乾
先將菠菜洗淨,用開水焯燙,撈出沖涼後,瀝乾水分,切碎;再把豆乾切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調味後盛出。然後,將菠菜和豆乾混合,加入調味料進行調味就可以了。
菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒,防治便祕,使人容光煥發。
6、麻子仁粥
先將麻子仁洗淨,放入鍋中,加適量清水浸泡5-10分鐘,再用水煎取汁,加大米煮粥,煮熟時調入適量白糖,再煮沸。每日1次,連續3~5天。
麻子仁粥能滋養補虛,潤腸通便。
排毒養顏是每個女性都要學會的必修課,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗哦。你知道排毒養顏的食物有哪些了嗎?大家不妨嘗試一下這些食譜,一定可以給你帶來神奇的功效的。試試這三種常見的排毒食物:海帶,黑木耳,胡蘿蔔,跟毒素說再見。
排毒養顏食譜對我們一般人來說真是一道福音,我們可以通過上文介紹的食譜,簡單的達到自己的目的。通過多吃上文介紹的食物,我們可以輕鬆排毒養顏,不用去通過吃藥,這樣既不利於我們身體,對於排毒養顏其實功效也不大。
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