痛风的饮食建议有哪些，痛风可以吃花菜吗

痛风，虽然看起到是一个小毛病，但是当痛起到的时候，所需要承受的力度也是很高的。当然在平时的日常生活中还是需要对自己的生活作息，饮食方面多加注意一下。那么当发现自己得了痛风这种病的时候，可以吃花菜这种蔬菜吗？以下一起来看看吧！

一、痛风可以吃花菜吗

1.其实菜花是常见的一种蔬菜，营养价值高，口感又好，对于痛风患者来说，菜花是可以吃的，痛风患者要少吃的是动物的内脏、骨髓或者是各种海鲜以及发酵的食物，因为这类食物的嘌呤含量比较高，所以过多的食用就会加重痛风发作的可能。

2.同时也要注意避免过多脂肪的收入，因为脂肪摄入过多的话，会影响尿酸排出，所以在饮食上避免食用热量以及脂肪含量过高的食物，比如动物性或者油炸类的食物，痛风患者要尽量多喝水，促进尿酸的排出，而且不喝酒，少喝浓茶咖啡等这些饮品。

3.尤其是白酒，对痛风患者来说绝对是禁忌的问题，因为它会促进嘌呤的合成，饮酒的时候还会摄入高蛋白高脂肪高嘌呤，有的食物是会导致痛风急性发作的，所以为了能够更好的降低痛风问题的发作，以及对健康的危害，一定要注意这些饮食禁忌。

二、痛风的饮食建议

1.忌食辛辣刺激性调味品

根据目前的了解，味精、酱油、辣椒及辛辣刺激性调味品、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜、茴香、八角等食品调料不富含嘌呤。但是它们均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，过度食用刺激性调味品对痛风不利，所以调味品也应适量。特别是鸡精，鸡精是核苷酸与味精的合体，与味精一样，除了导致味道鲜美，没有任何营养，由于含有核苷酸，痛风或者还是选择味精为好。鸡精含有核酸，代谢产物是尿酸，所以痛风或者不能吃鸡精。

2.忌食含高嘌呤的食物

由于人们过量食用高嘌呤食物而导致嘌呤代谢紊乱，使大量尿酸在体内代谢不出去，形成尿酸盐结晶，从而引发痛风。其实痛风这个“帝王病”归根结底却是由“馋嘴”这个“小毛病”引发的，因为含高嘌呤的食物大多为大鱼大肉、海鲜、动物内脏之类的美食。

3.忌食酸性食物

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境

3.患者要少喝汤

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

痛风可以吃花菜吗？是可以食用花菜的哦，但是在食用的量上面也不可食用的过多的。除了在饮食上面多加注意以外，若是过于严重了需要去医院进行及时的就医哦。再有就有得了痛风这样的疾病，有些食材最好还是不要再食用了，以免加重病情！