痛风能不能吃西兰花，适合痛风食用的食材有哪些

痛风，属于是一种疾病，多数是因为平时的饮食习惯或者是生活的作息，所造成的。那么在发现自己的身体产生了痛风这种现象的时候，还可以食用西兰花这种蔬菜嘛？以下小编就有整理到相关的常识，感兴趣的人们，一起通过一段文本来了解一下吧！

一、痛风能不能吃西兰花

1.痛风患者可以吃西兰花

一是西兰花的嘌呤值比较低;二是西兰花中含有维生素、钾较多，这些成分在一定程度上可以帮助尿酸沉淀。

2.适合痛风食用的食材

(1)冬瓜

夏季是吃冬瓜的好季节。冬瓜可烧可做汤 ，味道可口，营养丰富。多吃冬瓜不仅可以提升气血，消肿利尿，还可以降低身体内的尿酸。坚持吃一段时间冬瓜会发现，排尿越来越顺畅，这是因为冬瓜的利尿作用，排尿顺畅了，身体内的毒素也就随之排出体外了，也就降低了患痛风的几率。

(2)海带

大家知道痛风的人不能吃海产品，其实海带中虽含有很多的嘌呤，但海带是碱性食物，里面含有的碱性物质可以中和体内的酸，对尿酸高的患者也有一定好处。而且海带里还含有各种营养元素，可以帮助人体及时恢复体力。

(3)陈皮

陈皮大家都很熟悉，就是我们吃的橘子皮，我们用橘子皮泡水喝对身体健康有利，陈皮可以有效抑制身体内尿酸的成分，对利尿也很有帮助，排尿顺畅了，身体内的尿酸也会随着排出不在身体内囤积过久，就不会对健康构成影响。

(4)番石榴

番石榴吃起来味道很好，甜甜的，它糖分少，其实是一种碱性水果，而人的身体内酸性物质比较多，适当的时候用碱性物质中和一下，维持身体的酸碱平衡，也可以起到降低尿酸的含量，帮助身体排出毒素。

二、不适合痛风食用的食物

1.高嘌呤类食物

常见类型：动物内脏、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜等。(嘌呤含量：每100g食物含嘌呤100～1000mg)。上面这几种食物，都是属于高嘌呤含量的食物。当人体摄入嘌呤后，会氧化成尿酸。尿酸升高，不仅容易导致高尿血酸症的出现，还容易引起痛风。因此，痛风患者在平常生活里，须避免食用高嘌呤类的食物。

2.高果糖类食物

常见类型：各种甜饮料、蜂蜜、丰含果糖的水果(苹果、梨、香蕉、荔枝、哈密瓜、芒果、榴莲等)、糖或糕点、各类糖浆(玉米糖浆、玉米甜味剂等)。别以为痛风患者的“敌人”只有嘌呤，高果糖也是其中之一。因为人体在短时间内大量的摄入果糖，分解的过程中，就会转换成尿酸，对痛风的病情产生影响。所以，对于以上的高果糖食物，痛风患者平常可要注意食用了!

痛风能不能吃西兰花？可以食用西兰花哦，不会对病况起到影响的。还有一些食材也比较适合痛风患者进行食用。当然在饮食上面需要多加的注意一下，严重的需要及时去医院进行治疗哦，这样可以让病情早日康复。一些高嘌呤的食物，痛风的人们就不要食用了！