有关西兰花的精选知识

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香芒凉拌西兰花的做法清香鲜美的香芒凉拌西兰花香芒凉拌西兰花怎么做

“我喜欢芒果散发淡淡的香气。喜欢水果入菜的清新。芒果与西兰花的混搭不但营养丰富颜色也水分诱人。看着就有食欲！口感清雅香脆，是一道秋季去噪的小菜。西兰花营养丰富，口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美，可补肾填精、健脑壮骨、...
西兰花梗炒鸡杂的做法，西兰花梗炒鸡杂怎么做

食材明细主料西兰花梗（2个）鸡内脏（2付）辅料干辣椒（3个）蒜末（适量）料酒（1匙）生抽（半匙）糖（1茶匙）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花梗炒鸡杂的做法步骤1、原料图2、西兰花梗切片，鸡内脏处理干净切块，大蒜剁碎，干辣椒剪成小圈3、锅...
杏鲍菇盖西兰花的做法，杏鲍菇盖西兰花怎么做

食材明细主料西兰花（适量）辅料杏鲍菇（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）熟芝麻（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）杏鲍菇盖西兰花的做法步骤1、准备食材，洗干净。2、西兰花掰成小块，杏鲍菇切成薄...
西兰花猪肉意面的做法，西兰花猪肉意面怎么做

食材明细主料意大利螺旋面（80g）辅料蘑菇（适量）西兰花（适量）瘦肉（适量）配料盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花猪肉意面的做法步骤1、1、意面提前用开水煮熟，之后...
油条三文鱼的做法油条菜 –，油条三文鱼&老油条炒西兰花附如何自制油条油条三文鱼怎么做

“回国的时候吃了一道菜，叫菠萝油条虾。将基围虾仁包在油条里，然后炸，最后用美乃滋和菠萝来调味。非常非常地香。所以今天学来，做给T吃。T是不爱基围虾的，所以换了三文鱼；也不爱菠萝，所以用了加了香葱、欧芹的美乃滋。油条得...
菊花莲子米糊的做法，菊花莲子米糊怎么做

“菊花甘苦微寒,清热解毒,菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛.....莲子所含非结晶形生...
西兰花梗炒腊肠的做法，西兰花梗炒腊肠怎么做

“在家清理冰箱时，无意之中发现了这半棵遗忘的西兰花。可惜花都要开了，丢弃吧，又觉得可惜了。平常吃西兰花，我还蛮喜欢吃它的梗，还是留着炒了吃！(*^__^*)嘻嘻……”食材明细主料西兰花梗（若干）腊肠（一根）辅料红椒（少许）姜（少许）蒜（少...
西兰花牛肉肠炒年糕的做法，西兰花牛肉肠炒年糕怎么做

食材明细主料西兰花（适量）牛肉肠（1根）年糕（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花牛肉肠炒年糕的做法步骤1、材料：西兰花、牛肉肠2、年糕3、将西兰花掰成小朵清洗一下，捞出待用。4、将牛肉肠拆开包装...
西兰花虾丸粥的做法，西兰花虾丸粥怎么做

食材明细主料粥（适量）辅料西兰花（适量）虾丸（适量）枸杞（适量）配料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花虾丸粥的做法步骤1、准备好材料,虾已剁成茸2、虾茸加入盐、生抽、胡椒粉...
开洋西兰花的做法【清淡菜】开洋西兰花开洋西兰花怎么做

“远在外地不能回家过节，中秋节那天收到了妈妈寄来的包裹，都是一些我喜欢吃的东西。家住海边，也吃惯了海鲜，最爱的就是泥蜗了，老妈给我寄了4瓶腌制好的泥蜗过来，真的好好吃呢！以前在家的时候都不带正眼看的，可现在出门在外，真...
肉片西兰花菜梗的做法废物也美味——肉片西兰花菜梗肉片西兰花菜梗怎么做

食材明细主料瘦肉（100克）西兰花菜梗（一个）胡萝卜（半个）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉片西兰花菜梗的做法步骤1、瘦肉切成薄片，放入盐、生抽拌匀腌制五分钟。2、西兰...
香菇蒜蓉西兰花的做法，香菇蒜蓉西兰花怎么做

“第一次做饭在网上看了很久怎么做的方法和流程昨儿晚上开始自己做。效果很好耶味道不错就是刀工差很多呵呵需要加油加油！~~:)”食材明细主料西兰花（适量）蒜（适量）辅料姜丝（少量）配料玉米淀粉（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工...
西兰花炒鱿鱼须的做法西兰花清炒鱿鱼须西兰花炒鱿鱼须怎么做

食材明细主料西兰花（适量）鱿鱼须（适量）辅料西红柿（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花炒鱿鱼须的做法步骤1、西兰花瓣小朵洗净。2、西兰花的头去皮切片。3、鱿鱼头去眼和嘴后切条。4、锅...
西兰花炒腰果的做法，西兰花炒腰果怎么做

食材明细主料西兰花（半个）腰果（半碗）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒腰果的做法步骤1、准备材料2、西兰花掰成小块3、锅烧热水4、把西兰花绰熟5、放入清水过一下6、沥干水分备用7、热锅入油,...
茄汁杏鲍西兰花的做法，茄汁杏鲍西兰花怎么做

“杏鲍菇低热量、高营养，并含有丰富的多糖体，有助于增强体力，提高免疫力。西兰花是非常优秀的保健蔬菜，它有防癌、润肠、减肥、护眼、抗衰老的作用，高营养，并且富含的膳食纤维和果胶，具有很强的饱腹感，对减肥、控制食量很有效...
西兰花鸡蛋肠炒饭的做法西兰花鸡蛋香肠炒饭西兰花鸡蛋肠炒饭怎么做

食材明细主料米饭（1碗）辅料香肠（1根）西兰花（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡蛋肠炒饭的做法步骤1、西兰花焯水，香肠切好备用2、鸡蛋里加盐，少许水，煎成小块3、加入西兰花米饭翻炒4、边炒边洒...
蚝汁蟹柳西兰花的做法，蚝汁蟹柳西兰花怎么做

“一道操作简单,营养丰富,色泽诱人的菜.”食材明细主料西兰花（400克）蟹柳（100克）辅料蚝油（适量）盐（适量）植物油（适量）白糖（适量）干淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝汁蟹柳西兰花的做法步骤1、准备好蟹柳和西兰花2、阍3...
西兰花蛋炒虾仁的做法西兰花鸡蛋炒虾仁西兰花蛋炒虾仁怎么做

“昨天下班之前就在想晚上做什么菜，想想前二天给儿子做的虾仁盖浇饭还剩十几粒虾仁，半个西兰花，但就这二样放在一起炒量太少了哦，要不再加几个蛋放进去炒炒吧，这三样东西放在一起还蛮有营养的呢，嘿嘿。”食材明细主料虾仁（2...
西兰花菇香鹌鹑蛋的做法西兰花蟹味菇炖鹌鹑蛋西兰花菇香鹌鹑蛋怎么做

“在超市看见有特价的蟹味菇，喜欢吃菇类的我赶忙跑过去看看吖！~拿起一看，包装上写着的是“真姬菇”，我持着怀疑的态度买了两盒。上百度一查才知道，原来蟹味菇的原名叫真姬菇，哈哈~而且种植的方式很可爱哦，是用玻璃瓶种植的呢...
西兰花炒百合的做法，西兰花炒百合怎么做

食材明细主料西兰花（1个(280g)）辅料鲜百合（25克）配料盐（3克）白胡椒粉（少许）白砂糖（少许）橄榄油（15ml）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒百合的做法步骤1、西兰花择成小朵浸泡盐水中10分钟左右。2、鲜百合择成小瓣洗净。3...
茴香鸡片西兰花的做法，茴香鸡片西兰花怎么做

食材明细主料鸡肉（适量）茴香（适量）西兰花（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茴香鸡片西兰花的做法步骤1、锅里注入清水烧开，放少许盐与油。2、把西兰花倒入焯热。3、捞起盛入碟中备用。4、烧热锅倒入橄榄油，放入腌好的...
西兰花花环的做法，西兰花花环怎么做

“在美国，很多小孩不爱吃蔬菜，却对Cheese（奶酪）感兴趣，还对粘了Cheese的饼干、蔬菜感兴趣。所以今天我来推荐一道菜，做法非常地简单，还保留了西兰花的营养成分，很讨小孩的喜欢。虽然这种吃法在国外很普遍，你在美国餐厅里也吃到...
西兰花奶油浓汤的做法拉花——西兰花奶油浓汤西兰花奶油浓汤怎么做

“挺喜欢咖啡拉花的，但是我现在不喝咖啡只好用各种浓汤来玩玩了，呵呵，我没学过咖啡拉花但是我学过美甲，原理都是一样的，一碗普通的不起眼的汤加个拉花感觉身价倍增也更加有趣了。”食材明细主料西兰花（200g）辅料黄油（50g）鲜奶...
西兰花河豚丁的做法，西兰花河豚丁怎么做

“还是吃河豚肉干，这次尝试一下的新的做法，用西兰花和红线椒来配，用蚝油来提鲜，效果真的不错，一个字，鲜美，非常鲜美。”食材明细主料西兰花（适量）辅料河豚鱼干（适量）红椒（适量）蒜（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）芝麻油（适量）鲜鸡汁（适量）微辣（口...
西兰花鸡蛋面的做法宝宝辅食-西兰花鸡蛋面西兰花鸡蛋面怎么做

食材明细主料宝宝营养面（（按宝宝食量））辅料西兰花（少许花朵朵）蛋黄（一个）配料盐（一丁点）麻油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡蛋面的做法步骤1、鸡蛋、面、西兰花的花朵朵（就是那个绿色的小花花）2、蛋黄、蛋白，蛋黄是...