蜂蜜檸檬有什麼功效,如何自制蜂蜜檸檬水
檸檬中含大量的維生素C,口感酸酸的,不僅可以美白,還可以年輕膚質。很多人都很喜歡喝。而蜂蜜甜甜的,具有增強免疫力,促進胃腸消化吸收的功效,加入檸檬中不僅可以綜合掉檸檬的酸味,還可以幫助檸檬快速被人體吸收,下面就爲大家介紹一下自制蜂蜜檸檬的過程和它們的作用。
一、蜂蜜和檸檬的簡介
1、檸檬,有青黃兩種之分,個頭不大,味道極酸,聞起來香氣十足,氣味芬芳,是高鹼性食物。檸檬單獨吃味道過酸,一般用來醃製泡水或煮菜的時候用來調味道,但因受到孕婦的喜愛,故有益母果之稱。檸檬的價格有些偏貴,不論斤稱,按個算,在我們這一個就要5塊錢,但這並不影響它的售賣。
2、蜂蜜,純天然無添加劑的食品,味道甜而不膩,清熱潤燥,能增強人體免疫,改善睡眠,常吃對便祕還有一定的效果。蜂蜜與檸檬在一起最搭,一個甜一個酸,中和在一起剛剛好,酸酸甜甜地口感大多數人都愛。秋天的天氣比較乾燥,嗓子也會比較容易幹癢,喝些檸檬蜂蜜水就能很好的緩解,而且秋季吃肉也會比較多,飯後喝上一杯還能解膩開胃。檸檬蜂蜜水在我家是經常喝的,我一般直接泡水喝,方便省事還不費時,想喝的時候隨手就能泡上一杯帶走,每天來一杯變白又變瘦。做法呈上,一起動手來做吧!
二、自制蜂蜜檸檬水
(一)食材
檸檬、蜂蜜、溫水。
(二)做法
1、準備好檸檬和蜂蜜。檸檬最好選擇顏色淡一些的,拿起來聞一下有淡淡的檸檬香,外皮要新鮮一些,這樣的檸檬汁水會比較多。蜂蜜家裏面有什麼樣的就用什麼樣的,沒有限制。
2、檸檬先清洗一遍,再用鹽抹在檸檬表面搓洗,再用清水衝乾淨。清洗乾淨後切成薄片,用牙籤將檸檬的籽去除,檸檬籽泡出來會有苦味,所以要把籽去除。
3、檸檬切好後,放入玻璃瓶或杯中,倒入溫水蓋上蓋子泡上一會,讓檸檬泡出味道來。泡檸檬的水不需要太燙,大概35度左右就可以了。
4、加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用,蜂蜜的多少看自己的口味來放,想喝甜一些就多放一些,想喝酸一些就少放點蜂蜜。
5、簡單又好喝的檸檬蜂蜜水就做好了,純天然無添加,每天都可以泡來喝喲~
三、小貼士
1、檸檬一定要用鹽來搓洗表面,因爲檸檬的表面有一層蠟,用鹽纔可以搓洗乾淨。
2、泡檸檬的水不要太高,溫度太高營養容易流失,一般30-35度就可以了。
3、蜂蜜最好選擇顏色比較淡的來購買,呈淡黃色或琥珀色爲佳。
上面爲大家介紹了蜂蜜檸檬有什麼功效,如何自制蜂蜜檸檬水。檸檬是一種大衆經常食用的水果之一 。含有人體所需的各種維生素,美容養顏。蜂蜜可以潤腸通便,想減肥的人可以多喝一些蜂蜜檸檬水,它可以改善易胖的體制,而且還可以保持肌膚的彈性。大家做起來吧。
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