檸檬水加蜂蜜的功效
我們都知道,蜂蜜是一種天然無公害,並且含有豐富營養成分的食材。檸檬中,含有大量的維生素C。很多愛美的女性朋友,喜歡每天清晨起牀後泡一杯蜂蜜檸檬水來飲用,可以起到潤滑腸道,美白瘦身之功效。那麼除此之外,蜂蜜檸檬水還用這些功效,你大概還不知道吧!
一、檸檬水加蜂蜜的功效
1、美白
檸檬水加蜂蜜具有美白,抑制黑色素的效果,並且還可以清熱,預防痘痘的作用。因爲檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉着,並有滋潤作用,可以美白肌膚,還可以防止電腦輻射,而蜂蜜能潤腸通便,長期服用檸檬水加蜂蜜具有很好的美容功效。
2、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌。
3、防治腎結石
蜂蜜檸檬水中含有檸檬酸,檸檬酸能有效抑制鈣的結晶,防止腎結石的症狀。檸檬酸甚至能讓腎結石的患者結石的數量減少,讓病情好轉。
國外權威泌尿學會公佈的一項研究成果表明,常喝檸檬汁類的飲料可大大提高尿液中的檸檬酸酯含量,而此物質能很好的預防尿中的礦物質在腎內形成腎結石。
4、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。
感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒。
除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5、祛痰
檸檬也可以祛痰,而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘還要強很多。
在生活當中,蜂蜜檸檬水還有利於緩解咳嗽,讓喉嚨裏的痰可以順利的咳出,對咳嗽患者有很好的治療作用。
在感冒初,檸檬加蜜糖沖水飲,也可以緩解咽喉痛、減輕喉嚨乾等不適。
二、蜂蜜檸檬水的做法
1、綠茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待綠茶泡出味道和顏色後,將茶葉過濾掉;
2、等茶溫涼之後,加入檸檬和積安堂洋槐花蜂蜜,攪拌均勻;
3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。
看完以上對檸檬水加蜂蜜功效的介紹,大家對這種飲品一定又多了幾分喜愛吧!我們在自制蜂蜜檸檬水的時候,可以把檸檬切片裝到罐子裏,倒入蜂蜜浸泡。之後放入冰箱備用。每天早起飲用時取出一片檸檬即可。這樣方便又快捷,而且食材是也天然無污染,對健康很有好處。
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