蜂蜜檸檬水的功效
如果僅僅食用蜂蜜水,我們可能會覺得過於甜。我們會發現,蜂蜜與其他的食材一起搭配,味道也會更加的好。我們常常見過的就是蜂蜜柚子。柚子與蜂蜜共同飲用是有美顏效果的,並且味道也不會過於甜。不知道,你是否有聽說過蜂蜜和檸檬搭配呢?蜂蜜檸檬水的功效也是不可藐視的。
一、蜂蜜檸檬水的功效
1、輔助胃腸消化
檸檬、蜂蜜和溫水的聯合可以幫你促進胃腸消化。醫學界早已證實,檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產生更多的膽汁,消化系統可以通過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。蜂蜜相當於存在身體裏的天然抗生素、干擾素,有助於增加小腸粘液,同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閒閱讀或者練習瑜伽時,蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化
2、緩解便祕
比起通過吃藥來緩解便祕,喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多,療效也不錯,蜂蜜檸檬水有助於刺激腸胃幫助腸道運動;蜂蜜檸檬水經過腸道時,會幫助腸道粘液的分泌,黏液含有豐富的水分與幹糞便結合,是大便鬆軟溼潤。
3、補充人體能量、增加快樂情緒
蜂蜜檸檬水可以爲人體提供即時能量,很多運動員在比賽前會喝一杯蜂蜜檸檬水來供能。水可以幫助補充血液容量,充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多營養;國外科學實驗證明,導致人體經常消化不良的原因是由於胃部帶正電荷的消化酶較多,而檸檬酸可以迅速激活帶負電荷的酶,可以有效緩解脾胃失調的症狀。檸檬的香味幫助人體自然放鬆,增加快樂的情緒。
4、有助減肥
經常和蜂蜜檸檬水可大大增加人體減肥的機會。蜂蜜檸檬水除了可以清洗口腔、胃腸的有害物質外,檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分,果膠纖維到達腸胃可以吸附有害物質,加快胃腸排毒;一杯溫暖的蜂蜜檸檬水可以在胃裏創建一個優良的鹼性環境,鹼性的身體環境更有利於人體健康
5、改善皮膚暗沉、透白肌膚
一杯蜂蜜檸檬水對皮膚的好處多多,蜂蜜檸檬的清理胃腸、淨化人體功能有助於淨化血液,科學實驗證明,蜂蜜檸檬水還可以幫助身體生產新的白細胞,增強皮膚抵禦自然因素侵害的能力。
二、營養價值
1、檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作爲美容食品。
2、檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的機率,並有部分美白的效果。
3、檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。
4、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。
檸檬是一種比較酸的水果,但是,夏季用於泡水也有清涼的作用。蜂蜜檸檬水的功效更是不僅僅只有清涼的作用。用適當比例的蜂蜜與檸檬水搭配,對腸胃是有益的,可以幫助消化。在夏季,食用的一些油膩食物,也可以通過飲用蜂蜜檸檬水來解膩。
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