蒸豇豆胡蘿蔔丸的做法,蒸豇豆胡蘿蔔丸怎麼做
“豇豆性平、味甘鹹,歸脾、胃經;具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效;主治嘔吐、痢疾、尿頻等症。
1、豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養素。
2、豇豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽鹼酯酶活性,可幫助消化,增進食慾。
3豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成,提高機體抗病毒的作用。
4、豇豆的磷脂有促進胰島素分泌,參加糖代謝的作用,是糖尿病人的理想食品。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
蒸豇豆胡蘿蔔丸的做法步驟
1、準備原材料豇豆、胡蘿蔔、蔥、(蒜忘拍了嘿嘿)。
2、豇豆切成小顆粒狀。
3、胡蘿蔔同樣切好和豇豆放入容器中。
4、放入一勺油。
5、放入調味料五香粉、鹽、味精。
6、放入澱粉和麪粉。
7、帶上一次性手套將所有食材揉勻入味。
8、搓成圓球狀擺入盤中放入蒸鍋開鍋大火蒸5分鐘。
9、蒸好的丸子好誘人。
10、豇豆胡蘿蔔丸子擺入盤中備好蘸料可以享用啦。
11、蔬菜丸子蒸着吃鎖住營養美美噠。
12、搭配乾果吐司和水果就是標配噢。
13、時蔬丸子蘸着配料吃入口香濃回味無窮。
14、簡單的食材用心去做就會品嚐出美好的味道。
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