哺乳期可以吃茄子吗,你还在吃吗?
茄子在我们日常的生活中是非常的常见的,很多饭店和餐馆都不少茄子的菜,茄子不管是哪种制作方法,都非常的受大家的喜爱。有时候一些爱吃茄子的人基本上天天都在食用茄子。那么处在特殊时期的孕妇可以食用茄子吗?在吃茄子的时候有什么禁忌呢?
一、哺乳期可以吃茄子吗
哺乳期可以适量吃茄子。怀孕期间,宝宝会吸收大量妈妈身体里的维生素,哺乳期不仅需要补充母体的营养,也要供应宝宝,所以最是需要补充各种营养的时候。中医认为茄子味甘、性凉,入脾、胃、大肠经,具有清热止血,消肿止痛的功效。
二、吃茄子有以下好处
1、茄子营养丰富
茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。 茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。
2、茄子能防病
茄子中所含的维生素C,具有降低胆固醇的功效。茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。
三、食用功效
1、降低高血脂,高血压:选用深色长条型,切成段或者丝,用麻酱以酱油调拌而成,在晚餐时分,服用可有效降低和自愈。
2、防治胃癌:茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还具有清热止血,消肿止痛的功效。
3、抗衰老:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
4、清热活血、消肿止痛:每天服用蒸茄子,长期下来,可有效治疗内痔出血,对便秘也有一定的缓解作用。医学研究还表明,常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。
5、保护心血管、抗坏血酸:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。
6、治疗冻疮:取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎,水开之后再煮20分钟,用此水泡洗冻疮患处,同时用茄子秧擦洗患处,二至三次可治愈。
7、清热解毒
8、降低胆固醇
四、不宜人群
1、由于茄子属于寒凉性质的蔬菜,因此,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。
2、孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。
3、茄子所含热量极低,老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒,对于容易长痱子、生疮疖的人可以多吃,但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
4、秋后的茄子有一定的毒素,其味偏苦,最好少吃,特别是糖尿病患者更要少吃手术前也尽量不吃茄子。
处在哺乳期的妈妈们在饮食方面需要严格的把控,小到一粒米,虽然说法是夸张了一点,但是为自己的健康以及宝宝的生长发育还是非常有必要的。很多妈妈们在怀孕时都会担心饮食的问题,所以哺乳期可以吃茄子吗这种类似的问题也是层出不穷的。
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