哺乳期可以吃泡面吗?
在我们一个家庭中,孕妇是有极大的地位的,怀有宝宝,在生下宝宝后,对于孕妇的饮食上也应该有良好的搭配,因为还要喂养我们的小宝宝,所以,我们在哺乳期的时候,千万不要吃泡面,这对我们的孕妇和宝贝都有一定的影响,在这个时候,应该吃什么我们为大家提了一些意见。
一、哺乳期可以吃泡面吗
一般就算是普通人,平时也不建议吃方便面的,何况哺乳期,本身产妇在生完孩子以后身体也没有恢复到最佳,这个时候吃方便面的话对妈妈本身的身体也会受到一定的影响,还有如果宝宝免疫力比较差的话,吃方便面会导致宝宝出现各种不适的症状,或者是引发一些炎症。
二、哺乳期应该吃什么
(一)甜米酒
孝感甜米酒200克、鸡蛋一个、水、糖、
步骤
1、汤锅倒入清水和甜米酒,大火烧开;
2、鸡蛋打散;
3、水滚开时倒入蛋液搅拌成蛋花;
4、关火,加入糖搅拌均匀即可。
(二)虾仁玉米豆腐汤
材料:基围虾150克,内脂豆腐100克,新鲜玉米粒50克,水适量 调料:盐5克,鸡精一小匙,胡椒粉适量,色拉油20ML
做法:
1、鲜虾剥壳抽去虾肠,洗净,豆腐改刀成小块;
2、炒锅倒油,大火烧辣,下入鲜虾爆至断生;
3、汤锅倒入清水;
4、下入爆过的虾仁,玉米粒、豆腐块,加入盐,大火煮开;
5、改小火再煮1-3分钟;
6、关火,起锅时加入鸡精、胡椒粉调味即可。
(三)鲫鱼黄花汤
材料:鲫鱼一条,干黄花50克,生姜几片,色拉油50ML,水适量 调料:盐8克,鸡精一小匙,胡椒粉适量,料酒一勺
做法:
1、干黄花剪去蒂,用温水泡发,然后过水洗净;
2、活鲫鱼现杀,去腮去肠肚,清洗干净,用生姜、料酒腌3-5分钟;
3、煎锅倒油,大火烧至八成热,下入鲫鱼两面稍煎;
4、将煎过的鱼置于汤锅内,倒入清水,下入生姜、黄花;
5、大火烧开后打去浮末,转小火闷煮20分钟,至汤色浓稠。
(四)当归黄芪炖熳鱼
材料:鳗鱼一条,当归、黄芪、红枣各15克,生姜几片 调料:盐、鸡精、胡椒、料酒、色拉油适量
做法:
1、鳗鱼洗净,切成长段;
2、当归、黄芪、红枣用清水泡几分钟,洗净滤干;
3、汤煲加水,倒入以上所有材料,加少量盐,料酒、色拉油;
4、大火烧开后改小火,炖煮40-50分钟。
在我们为大家简单介绍后,你有没有一定的了解呢?哺乳期的时候,吃什么都要小心,对我们孕妇的身体健康有一定的影响,也对我们的小宝宝有影响,所以,哺乳期可以吃泡面吗,应该吃什么这个问题,不要吃泡面,吃的东西要有营养价值,合理搭配饮食。
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