哺乳期可以吃猪血吗
哺乳期妇女的饮食和普通人的饮食是不同的,婴儿的营养是直接从母亲的乳汁中获得的,所以母乳的质量显得尤为重要,家中有哺乳妈妈的人一定要注意耐心制作一些适合她们食用的餐饮。那么,哺乳期可以吃猪血吗?接下来,我们就一起了解一下吧。
哺乳期可以吃猪血吗
能吃。但要注意品质。
猪血中含铁量高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,哺乳期妈妈多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血。
猪血中含有人体必需的无机盐,如钙、磷、钾、钠等,以及微量元素铁、锌、铜、锰等,产妇食用好处颇多。但是目前很多商贩为了利益,给猪大量使用化学物品,尽量还是少吃为妙。
猪血的食用处理方法
猪血有腥味,买回来后要用水浸泡,并用热水焯烫才不会有腥味,而且避免出水。
猪血的做法
木耳猪血汤
材料:猪血250克、木耳50克、盐2克。
做法:
1、将猪血切块。
2、木耳水发后撕成小块。
3、猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开。
4、用微火炖到血块浮起。
5、以盐调味即可。
鲜菇猪血汤
材料:猪血、瘦肉、鲜香菇、平菇、姜、香葱、糖、油、盐、胡椒粉。
做法:
1、新鲜猪血买回来,倒去血水,再轻轻用水清洗一下。把猪血分成四块,冷水入锅,加入3片姜片,煮开,捞去血沫子,然后转小火慢煮至将近熟透,捞出浸在冷水中备用。
2、洗干净香菇,平菇,切好瘦肉,香葱洗干净切短。猪血再次切小块,还是冷水入锅,加入三片姜片,煮开,撇去最好的血沫,撒入一点点的胡椒粉。加入切好的香菇和平菇,滴入几滴油,煮大约10分钟。
3、煮开的汤还会有点浮沫,再次撇去。煮开大约十分钟后,加入切细的瘦肉,同煮3分钟左右,煮好的汤,调入少许盐入味后倒入切短的香葱,即可享用。
红葱头炒猪血
材料:红葱头、猪血、油、韭菜、酸菜、盐。
做法:
1、红葱头切末备用。
2、猪血切成长2公分宽1公分的条状,先用滚水氽烫过备用。
3、将锅子烧热,加入2小匙油,炒香红葱头末,加入猪血条拌炒一下,再加入调味料及水稍微焖煮一下,最后再加入韭菜、酸菜炒热后即可起锅。
哪些人不能吃猪血
高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者慎食;凡有病期间、患有上消化道出血阶段忌食。
猪血的适用人群
一般人群均可食用。尤适宜贫血患者、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人;血虚头风眩晕者、肠道寄生虫病人、腹胀嘈杂者。
猪血的食用禁忌
猪血不能和黄豆一起吃,会阻滞通气。猪血不能和海带一起吃,会引发便秘何。猪血不能和何首乌一起吃,会降低药效。猪血不能和大豆一起吃,会引起消化不良。
哺乳期可以吃猪血吗?哺乳期间的妈妈当然是可以吃猪血的,不过有一个前提,就是你不能上火,如果你已经上火了还吃猪血的话这就无疑是火上浇油了,毕竟动物的血液都是比较燥热的。此外,猪血也不宜过量食用,否则会给身体造成一定的负担。
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