哺乳吃花菜可以吗,在哺乳期有哪些注意事项
女性在生下宝宝之后,有一段的时间里,是在用自身的母乳喂养宝宝。在哺乳期的时候,在其饮食上面,还是有一定的讲究的。花菜,属于是一种蔬菜类型的,当妈妈们在哺乳期的时候,可以食用花菜吗?以下小编就这个问题为大家所整理了一下相关的知识,一起来了解一下吧!
一、哺乳吃花菜可以吗
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间。因为哺乳妈妈吃的食物会通过乳汁影响到宝宝,因此,哺乳妈妈饮食要特别小心。菜花是比较常见的蔬菜的,食用后很容易消化吸收。那么哺乳期能吃菜花吗?
1.哺乳期要慎食菜花。菜花属于十字花科的蔬菜,吃下去后,很容易会导致宝宝胀气。所以,哺乳妈妈应该少吃菜花和卷心菜等十字花科的食物。研究表明,妈妈吃十字花科的蔬菜时,宝宝更容易胀气。
2.在宝宝进食过后的一段时间,妈妈们如果发现宝宝的肚子鼓鼓的,而且摸起来软软的,体重正常增加,那么宝宝就出现了胀气的现象。这时,妈咪们只需轻轻拍打宝宝背部让他打嗝,以便气体顺利排出;或擦抹婴儿薄荷油,按摩宝宝腹部,这样有助于肠道蠕动,可经放屁将胀气排出。
二、哺乳期的注意事项
1.哺乳期期间妈妈要避免生气,尽量控制自己的情绪,千万不要在生气的时候给孩子喂奶,因为妈妈生气的时候,奶水会有毒性,会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒,轻者生疮,重者生病。
2.哺乳期的女性朋友们不能过于劳累,特别是不要做一些过于激烈的运动,因为这样会使你的奶水里面出现乳酸,而乳酸会留于血液中使乳汁变味,对孩子的健康不利。
3.女性朋友们给孩子喂奶的时候要时刻观察自己孩子的情况,特别是要注意不要让孩子呛着,另外喂奶结束以后要竖抱着孩子,然后轻轻拍背,待孩子打了奶嗝之后再放下会比较安全。
4.大家在喂养孩子的时候,要注意选择一个安静的场所,这样可以使自己的孩子安心的吃奶,如果环境比较乱的话,孩子会分心,很容易出现危险。这点大家千万引起注意。
5.喂养孩子的哺乳期间,年轻的女性有的会开始给自己减肥,这其实是一个错误的举动,因为这时候减肥会引起奶水减少,或者奶水的营养不足,所以哺乳期的女性不能减肥。
哺乳吃花菜可以吗?在哺乳期的妈妈们,最好还是不要食用为好哦,很可能会对宝宝产生不好的影响,忍过这几个月,以后便可以食用了。在哺乳期的妈妈们,还是有一些注意性的事项需要自己知晓一下,这对自身对宝宝是极有帮助的,该注意的事项还是要注意一下的哦!
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