哺乳期可以喝茶吗,哺乳期喝茶有什么危害
茶叶是我们平时常见的一种饮品,其具有清热、减肥、提神醒脑、降压、去油腻的功效,可见人们常饮茶是对身体有很大脾益的。但是茶叶并不是任何人群都适合服用,脯乳期的妈妈在饮食上就要尤为注意,那么,哺乳期可以喝茶吗?哺乳期喝茶有什么危害?
哺乳期可以喝茶吗,哺乳期喝茶有什么危害
一、哺乳期可以喝茶吗
一般不建议妈妈们在哺乳期喝茶。哺乳期喝茶对妈妈和宝宝都是不好的。
为什么不建议在哺乳期喝茶呢?首先,大家要清楚,茶叶中是含有鞣酸的,鞣酸会和食物中的铁结合。妈妈在分娩的时候会失去不少含铁成分和血液,产后本来就需要多食用含铁食物来补血。哺乳期妈妈喝茶的话,喝进肚子里的茶水影响肠道对铁的吸收而容易造成缺铁性贫血。妈妈如果患上缺铁性贫血会妨碍乳汁的分泌,影响宝宝的成长。同时,茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。而且茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
另外,茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使人精神振奋,不易入睡,影响产妇的休息和力的恢复,同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以,为了宝宝和自身的健康着想,妈妈在哺乳期最好还是要戒茶。哺乳期的“新妈妈”为了小宝宝的幸福和健康,在怀孕和哺乳期间都应该戒茶。
二、哺乳期喝茶的危害
1、易引起贫血
茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水的浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就需要补益身体,哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。
2、影响母乳喂养
哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶,茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
3、影响宝宝健康
妈妈喝下茶之后,茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后,可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官,从而使呼吸加快,胃肠痉挛,宝宝发生无故的哭闹或者少眠。
通过以上了解,哺乳期可以喝茶吗?其实,哺乳期的妈妈们最好不要喝茶,因为许多茶叶中都含有咖啡碱,其具有提神醒脑的作用,妈妈饮用后可通过乳汁将咖啡碱送入宝宝嘴里,进而让其肠胃、呼吸道没发育完好的器官兴奋,从而导致呼吸不畅、胃部痉挛,宝宝无故大哭大闹。
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