哺乳期喝奶茶是否可以?
哺乳期的饮食一定要慎重,因为需要喂养小宝宝们,而妈妈们食用的食物很可能会被小宝宝吸收,对孩子的身体产生不良的影响,而且在哺乳期时,女性如果吃了抑制乳汁分泌的食物就会影响到乳汁的正常分泌,所以哺乳期的妈妈满意时,一定要格外注意一些下面小便,为大家解答一下哺乳期能不能喝奶茶的问题。
一、哺乳期能不能喝奶茶
哺乳期应慎喝奶茶。市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精及自来水制成,而奶精主要成分是氢化植物油,是一种反式脂肪酸,哺乳期妈妈过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康,影响生长发育;奶精的整个制作过程,没有用到一滴牛奶,它就是在植物油中,加入了水和多种添加剂后,进行混合搅拌,经调配、乳化、杀菌和干燥,制成类似牛奶的东西,而在整个制作工艺流程中,会不可避免地残留镍、铬等重金属,而这些重金属很难被分解,也不易排出体外。另外奶茶里边含有咖啡因,经母乳能够进入胎儿体内,量多的话也会影响胎儿的健康。
二、哺乳期喝奶茶的正确方法
如果哺乳期妈妈实在抵不过奶茶的诱惑,也是可以适当喝一点的,但切记不可多喝,另外,还必须去正规的奶茶店购买,多少可以更加放心的食用。
三、哺乳期吃什么好
刚生产完的三天内身体极虚弱,通常既口渴,胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失,因此最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥,既富营养也好下口,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二、三天后,胃口渐增,才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。
坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整,例如胃口差时不要吃得太油腻,早晚喝热牛奶,每天吃一个蛋,然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等,蔬菜与肉类平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质,除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。
食物依产妇个人的喜好及食量来烹调,以免煮一大锅吃很多天,一热再热,不新鲜且影响食欲,还可能造成腹泻。为了身材能渐渐恢复苗条,补汤煮好后,汤上面的浮油最好去除。
最补血的食物是猪肝,因此多半在产后头一周吃,不敢吃猪肝者,就以猪腰子、鲈鱼或鸡肉、小排骨等来代替。
产妇饮食的重要原则是:少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜:红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等,以姜或蒜同炒。建议水果:苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等,不冰、少量为佳。
哺乳期喝奶茶最好不要有,小编的建议是最好一次也不要喝了,因为奶茶大多数都是用含有奶精色素,香精来制成的,而且有一些奶茶里面会含有大量的咖啡因,通过母乳被胎儿吸收以后,量大的话会影响胎儿的生长发育,如果妈妈们实在抵不过奶茶的诱惑,可以试着在家里用茶包配上鲜牛奶,自己熬制一份奶茶哦。
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