部分妈妈有喜好喝茶的习惯。比如花茶,绿茶呀。那,哺乳期能喝绿茶吗?
年轻的妈妈们喜欢饮茶作诗,满满的雅兴。每天一壶茶,想着养生之道。那到底,有没有真正了解过茶的功效呢?让资深专家小编为您解读下:哺乳期能喝绿茶吗?若不能,那么可以喝什么呢?有兴趣的朋友们,过来看下哟!对于您来说还是挺大帮助的喔。
一、哺乳期能喝绿茶吗
答案是可以的。
建议喝淡淡的绿茶:注意是淡淡的,因为淡淡的绿茶中既包含了绿茶的各种特点,同时也可以控制茶叶中的茶多酚含量,尤其是如果分娩后身体还是水肿比较严重的女性,可以适当喝一点淡淡的绿茶,能够有助于缓解浮肿、提高血液循环的能力。绿茶中的营养成分还可以增强哺乳期吗妈的心肾功能,所以适当喝一些是有好处的。
另外,绿茶中还含有对于宝宝发育有积极促进作用的锌元素,但哺乳期女性还是要注意控制茶水的摄取量及浓度,如果茶水浓度过大的话,可能就会影响妈妈的奶水质量了,产生兴奋成分。
孕妇怀孕期间要尽量不饮茶,因为茶叶中多数都是含有鞣酸的,这种物质是可以增加贫血发生的,所以喝茶的孕妇也是妊娠贫血的高发者,会影响铁质的吸收。
建议:淡淡的花茶,花茶是一种非常适合女性饮用的,能够起到清热解毒、美容养颜作用,例如比较常见的金银花、菊花、玫瑰花等等,口味十分甘甜。哺乳期的女性也适当的可以喝一些,因为妈妈们哺乳期间可能会出现上火的情况,而宝宝吃奶粉也会容易出现上火的症状,所以吃母乳的时候也是可以喝点花茶的,能够帮助宝宝去火。
二、那所有的哺乳期妈妈都能喝花茶吗
不是的,因为从本质上来说,花茶也属于性寒类的食物,如果女性本身就属于阳虚的体质,就不建议摄取过多的寒性食物,否则在哺乳过程中,会出现妈妈和宝宝腹泻的症状,所以要根据自己的体质来进行选择,同时要注意控制饮用量。
如果宝宝在吃奶的过程中出现腹泻的症状,妈妈此时一定不要再喝茶了,因为宝宝的身体可能已经受不了了,要提高奶水的质量,关注宝宝的饮食及排便情况。
好了。读完这篇文章,您是否对于哺乳期能喝绿茶吗?这个话题多加深了映象呢?后续,对于茶方面,还有想要了解的都可以来@小编我哟。随时为您解答这方面的疑虑。也十分欢迎,广大妈妈们对于茶道方面的独特见解。希望继续支持我们哟!小编奉上!
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