哺乳期可以吃薏米吗,有什么危害吗
薏米是我们日常生活中非常常见的一种食物了大家是不是都吃过呢,而且薏米有着非常多的功效和作用,,而且还有除湿的效果呢,那么哺乳期是一个特殊的时期,我们还是要特殊的对待的,那么哺乳期可以吃薏米吗?让我们大家一起来看看吧。
一、哺乳期可以吃薏米吗
1、薏仁属于一种寒凉食物,在哺乳期的时候是可以吃的,但是不要多吃
薏仁含有丰富的维生素,蛋白质,碳水化物,够为哺乳期妈妈增加食欲,增强体质,提高母子的抵抗力。尤其是冬瓜排骨薏米汤,薏米山药煲鸭汤,红豆薏米粥,都是非常适合哺乳期妈妈来使用的。
2、哺乳期的妈妈身体一般都是比较虚弱的
薏仁它属于一种寒凉的食物,不易吃得过多,如果使用过多,可能会引起肠胃的不适。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,主要用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。
3、哺乳期的妈妈可以食用薏米
薏米不仅含有高蛋白约12.8%,而且还含有丰富的维生素B族,矿物质,膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。不过薏米性凉,哺乳期不宜吃太多。
4、薏米味甘淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能
薏米是五谷类中纤维质最高的,因其含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效,尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化,维生素E有抗氧化作用。
5、现代研究证明,薏米还有增强免疫力和抗炎的作用,可以促进体内血液和水分的新陈代谢
而皮肤痤疮患者多为湿热体质,常食薏米可以通过改善患者的体质状况来改善皮肤的新陈代谢。
6、同时现代营养学和医学认为薏米还可增强人体激素的调节,增加机体免疫功能,是一种理想的抗癌保健食品,更可贵的是它有抗老防衰作用,常食可延年益寿
哺乳期可以吃薏米吗?其实是可以的但是还是要少吃啊,毕竟薏米性凉,吃多了是对人体不好的,甚至还会影响孩子的,可能会造成闹肚子等等症状,而且薏米是一种营养平衡的谷物呢,是对人体好的,但是还是要少吃的,大家都清楚了吗?都明白了吗!
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