宝宝吃不饱,木瓜下奶的做法诀窍在这里
很多宝妈都会有奶水不够宝宝吃的情况,看着宝宝吃不饱,做妈妈的只能心里干着急,大牌奶粉价格太贵,质量又不一定有保障;孕妇催奶找不到专业的催奶技师。这些外在的办法用了也会不放心,所以宝宝还是吃母乳最好!那么木瓜下奶的做法诀窍到底是什么呢?
木瓜下奶的做法有哪些
一、木瓜下奶方法一
食材
木瓜 2-3斤、猪蹄 2-3斤、猪肚 4-5两、生姜片 3-4片、花生 7-8两、红枣 2-3两、枸杞 1两、天麻 1两
步骤1
猪蹄和猪肚用水洗净,然后再用开水焯一下,洗净沥干。猪肚切成丝。生姜切成片。天麻用水泡20到30分钟切成片。准备好枸杞和花生。
步骤2
把猪蹄用煲汤锅顿2-3小时,水的分量不一般半锅多一点就行(或者用高压锅压猪蹄中火30分钟,再倒入煲汤锅)至猪蹄炖烂,然后放猪肚,生姜,天麻,枸杞,花生放进煲汤锅里小火20分钟(也可以放一些其他佐料,但是在月子里的孕妈妈就食用就不可以的)。
步骤3
木瓜,一定要青木瓜,同时也不要去皮,直接洗净切敦。因为青木瓜皮上的汁多,去皮后就没有那么营养。木瓜切好以后,等至汤开就可以放进去,同时放适当的盐。不要盖过盖子,小火10到20分钟(木瓜熟透但不宜过烂这样就没有口感)。
注意事项
木瓜要青木瓜。
二、木瓜下奶方法二
主料:木瓜750克,鲩鱼尾600克
配料:盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。
制作方法
1、木瓜去核、去皮、切块。
2、起油锅,放入姜片,煎香鲩鱼尾。
3、木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。
功效:鲩鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,鲩鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。
三、木瓜下奶方法三
材料:木瓜半个、牛奶230ml、凉开水250ml、冰糖10g。
做法
1、木瓜削皮去籽切小块。
2、装入炖盅。
3、加入适量水,盖过木瓜即可。
4、加入冰糖。
5、放进锅里隔水大火炖半个小时。
6、加入牛奶,再炖几分钟即可。
7、盛出食用。
文中木瓜下奶的做法的大家都学会了么?其实用木瓜这种蔬菜的食物催奶,不仅效果好,对妈妈的身体也有好处,比吃保健药、催奶手法等等方法都有效果。文中的这几种方法都非常简单,妈妈自己就可以动手做,效果还很好,妈妈们可以尝试一下。
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