诱人的西兰花怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

西兰花 ：250

辅料

蒜蓉 ：适量
虾干 ：随意
油 ：适量
盐 ：适量
糖 ：适量

具体步骤

1.西兰花洗净 切小朵 放入锅中倒入开水加少许油和盐 烫至七八成熟 捞出沥干水份

2.热锅凉油 加蒜蓉 关小火 以免蒜蓉焦了

3.倒入西兰花 放调味料 加虾干继续翻炒片刻

4.出锅