薑茶的熱量,你知道嗎
姜作爲一種佐料,人們經常在做菜的時候會加一點姜來調味。除此之外,紅糖薑茶可以說是比較受女性朋友受歡迎的,經期來的前兩天喝幾次薑茶可以有效減緩痛經的現象。但是薑茶的熱量可不低呢,天天喝薑茶容易長胖,所以要減肥的朋友不能天天喝。
薑茶的熱量,你知道嗎
一、紅糖薑茶的熱量
每100克紅糖姜水在43大卡,但是糖分含量高,每100克紅糖姜水碳水化合物佔10.69克左右,脂肪含量0.06克。纖維素含量0.27克,蛋白質0.2克。紅糖薑茶熱量是比較高的,如果經常喝的話,容易導致有肥胖的發生的,建議最好要大量進食。
二、方式有很多,可以熬薑湯,也可以用糖醃製而食或放在菜中炒食。在此,特別向大家推薦兩種進食方法,可以根據需要選擇。
1、晨起含薑片:每天早晨起牀後,先飲一杯開水,然後將生薑颳去皮,切成薄片,取4-5片放入盛開水的碗中燙一下,然後將薑片放在嘴裏含10-30分鐘,慢慢咀嚼,切勿一次吞下去。堅持食用,對預防感冒大有裨益。
2、喝生薑大棗湯。每日清晨取大棗10個、生薑5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,特別適合冬季手腳發涼的朋友食用。
三、紅糖姜水晚上喝最容易胖
紅糖姜水在晚間睡前飲用,是最容易引起肥胖的,因爲晚上人體代謝少而緩慢,喝了這麼高糖分的東西,機體不能夠快速代謝這些能量,只會堆積,長期如此,引發肥胖。
四、紅糖薑茶的功效
紅糖薑茶特別適合於氣虛、乏力、平時食慾差,並且脾胃有虛寒,不敢吃涼東西,一吃涼的、冷的就會出現胃疼,並且食慾不佳、大便溏泄這類症狀的人羣。如果因爲脾胃氣虛,一般這種食慾不佳,食後腹脹或者大便溏泄,多是脾胃運化無力,不能夠消化水谷,而同時又有怕寒冷,特別是不敢吃生冷瓜果,不敢飲冷水,喝冰啤酒、冰飲料,或者是不能耐受一些肥甘厚膩的肉類、海鮮,那就表明脾胃虛寒的症狀比較明顯,平時喜歡溫敷,或者喜歡用艾灸或者喜歡胃部、腹部溫暖舒適一點。這種脾胃虛寒我們就可以用生薑、紅糖、大棗來進行調補,所以說紅棗薑茶適合於這種氣虛伴有虛寒症狀的人,但是對於沒有氣虛或者脾胃陰虛火旺、脾胃溼熱的就不適合服用。
薑茶的熱量,因爲經常聽說的就是紅糖薑茶,所以我們今天所說的就只紅糖薑茶。由於紅糖是甜的,裏面含有的熱並不低,所以紅糖薑茶的熱量並不低,想減肥的朋友切忌不可天天喝,容易變肥。當然變肥的原因還有其他的,所以要保持好的身材的妹子要多運動。
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