大麥若葉減肥的正確喝法及注意事項
服用大麥若葉是近年來很多朋友熱衷的減肥方法,畢竟關於它可減肥,可通便,含有豐富的膳食纖維之類的優點,也是非常吸引想減肥的朋友的,但任何一項減肥方法也是需要注意相關事項才能達到最佳的效果,今天就來給大家介紹下大麥若葉青汁減肥的正確喝法及注意事項。
大麥若葉減肥的正確喝法及注意事項
1、調理便祕注意事項
如果嚴重便祕者,早空腹喝2至3袋立馬吃早餐,儘量在飯後半小時內去排便,養成習慣。如果是一般便祕者,早、中、晚飯前各一袋(早起伴有口臭的)。
2、調理腸胃注意事項
如果是腸胃不好者,先餐後半小時服用,一天2至3袋,待腸胃調理好後改餐前喝。(個別腸胃不好的會伴有腹痛或者腹瀉,切記堅持喝,幾天之後都會改善的,有腸炎的剛開始喝會有拉不盡的感覺,特別嚴重的改少次數,好轉後再加量)。
3、調理瘦身及增肥注意事項
需要減肥者,餐前半小時喝,正常的喝法是早、中、晚餐前半小時一袋(臨時聚餐或喝酒的可提先喝一袋,可阻油脂跟糖分吸收)需要增肥者飯後服用,促進吸收系統。
4、低血糖者
可以搭配紅糖一起喝,如果餐前血糖低就飯後喝,餐後血糖低,就飯前喝(可能個別會有頭暈、噁心的症狀,注意在飯後喝,加紅糖或者黑糖) 高血糖的餐前,血糖高的餐前喝,餐後血糖高的餐後喝,平常有吃藥的朋友,先配合藥物一起調理,再慢慢減少藥物直到調理到可斷藥。
5、糖尿病者注意事項
如果餐前血糖高,餐前喝。餐後血糖高,餐後喝,一天2至5包,搭配藥物,糖尿病者容易會有低血糖情況,如果出現心慌,手抖就立馬吃顆糖。
6、三高(高血壓、高血糖、高血脂並稱爲三高)注意事項
有吃藥客人要搭配藥物一起調理,調理的時間根據自身狀況再慢慢減少藥物,都是餐前喝,腸胃不好的,先調理腸胃。
7、調理內分泌及女性經期注意事項
有些人在調理經期的過程中,前幾個月會有經期不穩定的情況,毒素排完了就會正常起來。體寒的人十紅糖喝,體熱的人就不用加紅糖,會增加出血量,延長經期,喝白開水太多怕胃寒就十紅棗湯。
8、脂肪肝、痛風人羣注意事項
餐前喝,早餐前空腹1至2袋,午餐、晚餐前各一袋,喝一段時間身體各項指標降到正常值後逐步減量,青汁含鹼性高,喝酒前喝青汁可護肝解酒、護腸胃,脂肪肝的不能在喝酒,一定要減肥,不吃肥肉和油炸食品,多吃有機食物,補充氨基酸,多攝入蛋白質。痛風的禁吃動物肝臟、海鮮、堅果、多吃蔬菜、水、鹼性食物。
9、備孕期、懷孕期和浦乳期喝青汁
早晚一袋,飯前喝,正確喝法:早晚一袋,青汁還可催奶泡懷孕前三個月,怕個別胎像不穩定開質疑青汁,所以一般建議穩定後再喝青汁。
大麥若葉減肥的正確喝法及注意事項,關於大麥若葉減肥的相關內容大家瞭解了嗎?其實只要多注意,做好每一個細節,把控好先關事項,就能達到理想的減肥效果,這對於做任何事情都是通用的。想減肥的朋友,不妨學起來,希望大家都能瘦瘦的、美美的、健健康康的!
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