適合夏季燉的湯有哪些
盛夏時節,日照時間長,天氣炎熱,排汗較多,平時應該多補充營養,那麼今天小編就帶大家來了解一下適合夏季燉的湯有哪些?適合夏季燉的甜品有哪些?
一、適合夏季燉的湯有哪些
夏天由於排汗較多,可以通過燉湯來補充體力,適合夏天燉的湯種類較多,今天就介紹幾款常見的湯:
1.銀耳蓮子湯:做法簡單,只需銀耳蓮子冰糖即可,清爽可口,營養豐富;
2.排骨玉米湯:含有豐富的蛋白質和維生素E,能夠有效的補充人體所需的營養;
3.海帶湯:含有鈣和多種微量元素,味道鮮美,簡單易做;
4.冬瓜豆腐湯:選材清淡,口感清香,是夏天補充營養的好選擇。
二、適合夏季燉的甜品有哪些
伴着夏日午後的陽光,燉一鍋甜品,是不是覺得美味無窮,適合夏季的甜品有:
1.冰糖燉雪梨:清涼解渴,補充水分,甜味十足;
2.椰汁西米露:椰汁奶味十足,西米像珍珠一樣漂亮,裏邊可以加入自己喜歡的水果;
3.木瓜冰糖水:木瓜含有多種維生素,營養價值高,和冰糖一起燉,味道非常甜爽;
4.燉雙皮奶:雙皮奶在市場上非常受歡迎,在很多海邊的旅遊景點都可以看到,口感似果凍,勁道爽口。
夏季是補充體力的好季節,可以根據自己喜歡的口味去製作湯汁,蔬菜和肉類可以搭配製作,還可以加入自己喜歡的水果,快去動手做吧,美味由你來掌握!
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