果蔬汁搭配和功效有哪些呢
很多朋友們都有平日喝果蔬汁的習慣,更有不少愛喝的朋友們還買了果汁機,自己在家做果蔬汁搭配,而且很多朋友會選擇把喜歡喝的幾種水果在一起搭配飲用,那麼,果蔬汁搭配和功效有哪些呢?不妨我們帶着疑問一起去了解看看其中原因吧。
果蔬汁搭配和功效有哪些呢
1、草莓牛奶汁
新鮮的草莓數個清洗乾淨切成小塊,橙子半個去皮去籽,純牛奶一袋,依次放入榨汁機中,兩三分鐘即可飲用,經常喝這種果汁不僅美容養顏,還能增強自身的抵抗力。
2、獼猴桃柳橙汁
獼猴桃一個,柳橙半個,洗乾淨去籽去皮,檸檬兩片,依次放入榨汁機,再加一點點涼白開,一大勺蜂蜜,幾塊冰塊,榨成汁即可,這款飲料不僅能消除夏季的疲勞,獼猴桃豐富的維生素C還能預防高血壓。
3、蘋果枇杷汁
胡蘿蔔一小段洗乾淨去皮切成小丁狀放入榨汁機,加入適量的純淨水先打成胡蘿蔔汁,接着蘋果洗淨去皮切塊,琵琶去皮去籽切塊依次放入榨汁機,再擠幾滴新鮮的檸檬汁進去,榨個三四分鐘成汁就行。這款果汁的最佳飲用這就是那些夏季缺水便祕的患者。
4、菠蘿檸檬汁
菠蘿檸檬洗淨切成小的滾刀塊,蜂蜜適量,依次放入榨汁機中打成汁即可,此款果汁可助消化,提神,健胃。
5、葡萄柚菠蘿汁
菠蘿洗淨去皮切成小塊,葡萄柚洗淨去皮切成小塊,依次放入榨汁機,再加一勺蜂蜜,幾塊冰塊榨成汁即可,菠蘿中含有能促進肉類消化的酵素再加上葡萄柚和蜂蜜,在夏季喝的話不僅能開胃增加食慾,還能防止長期對着電腦臉上長出的痘痘和皮膚粗糙出油。
6、番茄大白菜汁
白菜最好選用靠近中間的位置,洗乾淨切成小放入榨汁機,再加入半瓶的純淨水,番茄開水燙一下去皮切塊,爲了口感更好,可以再來半個蘋果,去皮切塊,全部切好後放入榨汁機,開中檔榨汁3分鐘即可。這種果汁不僅能預防糖尿病,還能預防高血壓,以及便祕的患者。
7、健身果蔬汁
包心菜,大白菜芯兒適量,洗乾淨切成小塊防入榨汁機,加入半碗溫水開小檔榨成汁就可以喝了,這種水果不僅非常適合三高人羣,而且也非常適合腸胃不好,體虛肥胖者。
對於喜歡喝果蔬汁的朋友們來說,一定很想知道果蔬汁搭配和功效有哪些呢吧,現在只要看完以上的文章介紹之後,相信大家一定有了一個全新的認識瞭解了吧,原來果蔬汁搭配還有這麼多種,是不是覺得特別神奇呢,大家不妨可以嘗試一下哦。
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