石榴蘋果汁搭配食用,營養功效很不錯
每到秋天就有一種水果遍佈在大街小巷。同時它的成熟也意味着秋天到了,這種水果就是我們經常可以吃到的石榴,石榴雖然說是一種很普通的水果,但是造型非常的獨特,石油口感也是非常清爽的,更可貴的是石榴還有很多的功效與作用呢。
一、石榴蘋果汁
石榴和蘋果混合果汁對大腦有好處。
石榴中富含多種獨特的抗氧化劑,有助於提高認知和記憶。蘋果汁富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素,有益改善大腦健康。蘋果可預防包括認知障礙症在內的神經退化性疾病。
石榴營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,如糖類、蛋白質、脂肪、B族維生素及維生素C、鈣、磷、鉀以及豐富的植物化學物等物質。與蘋果相比,石榴的維生素C含量高1—2倍,植物化學物含量則高出5倍左右。
二、石榴的功效與作用
1.美容肌膚
紅石榴中富含礦物質,並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華,能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更爲明亮柔潤。
2.廣譜抗菌
石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用,對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3.預防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑,可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用,達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果,甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
4.收斂,澀腸
石榴味酸,含有生物鹼、熊果酸等,有明顯的收斂作用,能夠澀腸止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。
5.驅蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼,對人體的寄生蟲有麻醉作用,是驅蟲殺蟲的要藥,尤其對絛蟲的殺滅作用更強,可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。
6.止血,明目
石榴花性味酸澀而平,若曬乾研末,則具有良好的止血作用,亦能止赤白帶下。
三、食用注意事項
1.番石榴富含脂質和蛋白質,吃多容易便祕和上火,吃的時候要控制分量。
2.常年便祕,陰虛火旺者不宜食用番石榴。
3.番石榴籽多,患有支氣管疾病者不宜食用番石榴,否則容易嗆喉,反而可能引發疾病。
4.番石榴可生吃,可以滋養皮膚,降低血糖,促進排毒排便,尤其適合女性,高血糖患者,肥胖症患者食用。
石榴蘋果汁搭配是一個比較好的組合。雖然說石榴很多功效,而且味道非常可口,但是日常生活中也有部分朋友是不適合吃石榴的,胃炎患者,以及有腹瀉症狀的朋友們不能使用,另外患有感冒以及便祕情況的朋友也要對石榴持謹慎的使用態度。
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