Vc果蔬汁,搭配正餐最適合
小編來跟你們說說Vc是什麼,Vc就是維生素C。維生素C是可以補充人體的鐵,有利於傷口的癒合。如果缺乏它的話會牙齒鬆動,牙齦出血。反正人們都會吃維生素C來預防一些疾病的發生。
Vc果蔬汁,搭配正餐最適合
一、Vc果蔬汁的做法
1.鮮果果汁
需要橘子,番茄,榨汁機。先用開水燙一下番茄,然後再用榨汁機榨橘子,再把番茄去皮也榨一下。把橘子汁和番茄汁一起攪拌,加水和糖。
2.香蕉雜果
香蕉、蘋果、橙子,還要蜂蜜和冰水。先把香蕉剝皮切一小塊,然後蘋果橙子剝皮後用攪拌機,攪拌在一起,大概需要45分鐘以上。要加冰水進去。
3.葡萄檸檬汁
先準備適量的葡萄,還要白砂糖和檸檬。先把檸檬切片,然後將葡萄洗乾淨,同時放入榨汁機榨20分鐘,最後倒入杯中加白砂糖就就可以了,想要更甜就加入蜂蜜和冰水。
4.紅棗蘋果汁
紅棗要新鮮,蘋果要清洗乾淨再切片。紅棗要先用開水煮一會兒,把蘋果的果肉刮出泥,再倒入鍋中煮5分鐘,過濾後調拌均勻,就完成了。
5.白蘿蔔果汁
白蘿蔔和梨。需要先把蘿蔔和梨去皮,然後切薄片。將白蘿蔔放入鍋中用清水煮開,大概要15到20分鐘,隨後加入梨片煮6分鐘就可以吃了。最好是喝熱的,這個就比較有營養了。
二、Vc果蔬汁的補充說明
1.要注意不能攪拌很久,怕泡沫太多,影響果汁的味道。
2.最好少加點糖,飯前食用佳!美化肌膚,還可以去除身體上的一些不良氣味。
3.果汁不可以加熱。可以排便舒暢,保護肝和胃的受損。
4.避免在睡前喝。怕會手腳浮腫,而且急性腸胃炎的人也不可以。要注意水果的清潔。
5.寶寶食用的話,不可以加入香精和太多的糖。可以多加水果進去使果汁更濃!
Vc果蔬汁適合大衆的選擇。寶寶大人們都可以喝的,特別是在發育和生長期間的寶寶可以增強免疫力。而且如果孩子們厭食,也可以喝點酸酸的果汁,例如番茄、檸檬、山楂等這樣作爲配料去加工成果蔬汁也是不錯的選擇。希望你們一週喝2到3杯果汁,酸酸甜甜開胃每一天!
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