橙子果蔬汁怎麼搭配營養價值高,您知道嗎
水果和蔬菜富含維生素是衆所周知的事,但是有的小朋友就會不喜歡吃蔬菜,想必這是很多家長頭疼的事。大多小朋友不能理解維生素爲何物,那要怎麼做才能讓他們更易於接受呢?接下來讓小編告訴大家橙子果蔬汁怎麼搭配營養價值高,更美味而且受大衆歡迎。
橙子和以下幾種果蔬的搭配打果蔬汁營養價值高哦
1.橙子和胡蘿蔔
小編建議是兩個橙子和三個胡蘿蔔搭配,不過看個人喜好,如果更喜歡水果的味道也可以多放橙子。做法很簡單哦,只需要將橙子和胡蘿蔔去皮,放入榨汁機啓動榨汁功能,然後稍等幾分鐘就可以啦。可別小看這常見的胡蘿蔔和橙子的功效哦,胡蘿蔔有保護眼睛、通便和增強免疫力的作用;橙子具有去油膩,生津止渴的作用,還富含維生素C。想要變美皮膚變好的朋友可以嘗試一下哦。
2.橙子和雪梨
橙子和雪梨是1:1搭配,胃口小的朋友可以只用一個橙子和一個雪梨。做法也不復雜,只需將橙子和雪梨分別去皮,然後切成小塊,最後的步驟就是將它們一起放到榨汁機裏面進行榨汁。這個搭配在春夏秋冬都適用呢,特別是乾燥的秋冬季節。平時可以當飲料來喝,小孩大人都愛。橙子雪梨汁既能清火祛燥,還能夠補充人體平時所需的維生素C。所以趕快試試吧,在這個炎熱的夏天還可以下火。喜歡冷飲的朋友,還可以放進冰箱冰凍過再喝呢
看完小編上面寫的橙子果蔬搭配榨汁方案,橙子果蔬汁怎麼搭配營養價值高?大家心裏應該都有自己的想法了,心動不如行動,大家行動起來吧。朋友們也可以根據自己喜歡的水果或蔬菜進行搭配,讓不愛吃水果蔬菜的小朋友接受這美味的果蔬汁吧。橙子和果蔬的幾種搭配,您學會了嗎?一起分享,趕快動手吧。
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