溼氣重吃甜食會加重溼氣嗎，喜歡吃甜食的還不速速的看進來

人身上有很多毛病都是因爲溼氣重引起的，所以人們想盡辦法的去除溼氣，很多都是因爲飲食不當造成的溼氣嚴重，其實也可以通過飲食來改善溼氣，那麼今天這篇文章就告訴大家溼氣重吃甜食會不會加重溼氣，如果你是一個甜食的愛好者，那麼千萬不要錯過這篇文章哦。

一、溼氣重吃甜食會加重溼氣嗎

溼氣重的人吃甜食，溼氣會更加嚴重，所以建議溼氣重的人少吃甜食爲妙。並且甜食本來就是容易發胖的食物，多吃甜食還會導致身體肥胖。中醫說，人的身體水腫發胖，就是因爲有溼氣，溼氣會導致身體浮腫，甚至臉上還會長斑長痘痘。所以大家一定要注意日常的飲食，消除溼氣。

二、去溼氣吃什麼好

1.紅豆薏米粥，紅豆薏仁粥是大家都不陌生的食物之一，他可以很有效地去除溼氣，還可以美容養顏減肥，是家常必備的粥。早餐吃一碗十分的方便。先準備好所需要用的食材，紅豆薏米水大米，先把紅豆薏米大米泡發，然後洗乾淨以後放到電飯煲裏面煮上一個小時，根據自家的電飯煲時間來定，第二天就可以吃到紅豆薏米粥啦!十分的簡單方便，可以根據個人喜好加糖。‍

2.水煮冬瓜湯，冬瓜也是去溼氣的好幫手之一，所以在家做一道冬瓜湯，再加點海帶也是可以很有效地去除溼氣。準備好，冬瓜，海帶，調味料，蔥，姜蒜，蔥，姜蒜切配，冬瓜切片，鍋起熱油下蔥薑蒜，在下冬瓜炒香，倒入水，加入調味料，煮10分鐘左右。在下海帶在煮5分鐘左右，海帶冬瓜湯就做好啦!

我們一定要通過日常的飲食來改善我們身體的溼氣，如果身體的溼氣嚴重的話，會造成大大小小的毛病，很不舒服。所以你可以通過以上方法改善身體的溼氣，在家就能做改善溼氣的食物，記住溼氣重的話要少吃甜食。