立秋吃什麼去溼氣,什麼食物去溼氣比較好
秋季天氣漸漸的轉涼,空氣的溼度也慢慢的變幹。這個時候我們常常會想着去補充自己身體的水分,可是你是否想過,立秋也會有溼氣重的表現呢?春夏之際我們會常常有聽說溼氣重,到了立秋,季節轉變之時,身體也會有溼氣的。那麼,立秋吃什麼去溼氣,什麼食物去溼氣比較好?
一、立秋吃什麼去溼氣,什麼食物去溼氣比較好
1.綠豆
綠豆有着降暑的作用。在夏季如果感覺到炎熱,我們也會食用綠豆糖水,來降暑。綠豆可以協助我們體內排毒,自然也就可以幫助我們體內排溼氣。立秋正是乾燥的時候,如果食用綠豆糖水也是可以起到一定的滋潤作用的。
2.薏米
薏米現在是常見的一種藥材。祛溼湯的材料,薏米是少不了的。薏米通常也會作爲下火的藥材之一。如果身體溼氣非常重,可以嘗試煲薏米湯來食用。
3.冬瓜
冬瓜是一種非常清涼的植物。體內溼氣重的時候,常常會感覺到疲憊。同時,也會產生一種燥熱。而冬瓜具有清淡排毒,保持體內碳水化物平衡的作用。使用冬瓜煲湯,可以起到 一定的驅除溼氣作用。
二、溼氣重的危害
溼氣重通常是因爲身體失去了協調,導致疲憊、生病的感覺。引起溼氣重的原因有非常多,溼氣重如果不趕緊調整的話,會造成非常嚴重的後果。嚴重的會產生髮熱、頭痛、胸口悶等等症狀。這些症狀會容易引起身體患有隱性的疾病。因此,如果身體溼氣比較重,千萬不能掉以輕心,而是要加快治療,降下溼氣,讓自己的身體調節過來。
雖然立秋天氣已經漸漸變得清涼,但是這並不代表就不會有溼氣了。季節的轉變,身體需要適應,如果一下子還沒有適應到的話,就會出現調節不了,反而會更加容易產生溼氣。雖然,體內有溼氣的危害比較大,不過也不必擔心,這是日積月累的。如果及時發現,及時調整,還是沒有問題的。
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