海紅營養價值有多高，我來告訴你

海紅其實就是貽貝，那大家有吃過貽貝嗎？小編第一次聽也不知道海紅是什麼，後來百度了一下圖片，才知道原來自己也有吃過，只是吃的時候不知道那個名字而已。那麼大家 知道海紅營養價值有哪些嗎？以及海紅可以怎麼做着吃呢？下面小編就給大家介紹一下。

一、海紅營養價值有哪些

1、提高免疫力

男性常吃海虹可以補充蛋白質，提高免疫力。海虹是維持免疫機能最重要的營養素，爲構成白血球和抗體的主要成份。

2、壯陽壯腰

海虹還能促進性功能、生精助育。強精益氣，提高精液質量，增強精子活力。適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿。

3、利尿消腫

海虹可以幫助小便不利的男性利尿通便，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。含利尿成分，能消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。可治療全身水腫，小便不利等。

4、補腎虛

海虹是非常適合男性補腎的，症狀爲“寒”，腰痠、四肢發冷、畏寒，水腫的腎陽虛。

5、祛脂降壓

中老年男性吃海虹還能祛脂降壓。使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

6、預防口腔炎症

海虹中的維生素B1，B2對周圍神經炎、腳氣病、口腔炎、口角炎、舌炎、眼睛充血流淚等有療效。

7、益智健腦

人的智力和記憶力的高低與大腦中氨基酸含量的多少是分不開的，而海虹富含8種人體必需的氨基酸，這些氨基酸人體無法自身合成，需要從外界攝取，經常食用海虹可以起到益智、健腦的作用。

二、海紅的做法

（一）海虹鹹蛋粥

材料：淡菜乾1小碗、土豆1個、鹹蛋1個、大米大半杯子、香菜的量根據自己喜好

做法

1、土豆事先蒸熟悉，我是昨天晚上蒸地瓜時候一塊蒸土豆的。

2、去皮，壓成泥，土豆放在粥裏，可以起到粘稠的作用，讓粥的口感更好。

3、淡菜乾沖洗乾淨，清水浸泡1-2小時。

4、香菜洗乾淨，切段1CM長。

5、鹹蛋去殼，切碎，(如果有買到單純的鹹蛋黃，可以直接下蛋黃)

6、網上說煮粥大米要事先浸泡，俺今天就泡了，但是俺還是忘了用開水煮粥。

7、把土豆泥和海虹乾和大米一起加清水，放電飯煲裏煮40分鐘。

8、粥快好前7-8分鐘，可以把鹹蛋碎撒進粥裏，這樣鹹味就夠了。

9、盛出一碗粥，撒上香菜即可。喜歡重口味的可以自己撒胡椒粉、香油之類的佐料。

（二）蒜蓉牛油海虹

材料：牛油，蒜蓉，parsly，海虹，鹽，黑胡椒

做法

1、鍋熱了之後，放入牛油、蒜蓉、parsly、海虹，開口之後蓋上蓋子，小燜小會兒就好了。

2、麪條煮好之後，去水，加入做法(1)調拌均勻即可。

海紅營養價值有哪些，小編就先介紹到這裏，不知道大家掌握了多少呢？其實海紅有很好的食療作用，大家不妨平常在家裏做來吃吃哦，特別適合男生食用。其實海紅的製作方法也不難，大家也可以在家裏輕輕鬆鬆地做起來哦，大家還等什麼，趕快動起手來吧。