排毒養顏羹的做法,排毒養顏羹怎麼做
“女孩子天生愛美,現在介紹一款簡單易做的排毒美容羹品,任何人均適合,所用材料之牛奶與玉米,都是極其普通的食材,經過精心料理,便是健康營養的飲品,排毒又美容,而且還有瘦身功效哦。
牛奶具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。
玉米的營養價值和保健作用很高,營養豐富,具有延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變等作用。因其含有較多的粗纖維,能加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄,對於減肥非常有利。
這款排毒養顏羹,操作簡單方便,如果再配上一兩塊麪包或蛋糕,就是不錯的營養早餐哦。如果動心了,就動手吧。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
排毒養顏羹的做法步驟
1、原料圖
2、將玉米擦成玉米蓉(可用食品料理機打成玉米泥);
3、準備好的玉米蓉,很甜;
4、將牛奶倒入玉米蓉中,攪拌均勻;
5、小火慢慢加熱牛奶玉米羹,(注意不要大火,因爲大火很容易糊鍋);
6、可以蓋着鍋蓋煮開,然後開蓋再略煮一會,要加以撐拌,使牛奶與玉米蓉充分融和至濃稠。
7、煮好的牛奶玉米羹,很濃郁的奶香味;
8、裝碗,切兩個聖女果點綴。
小竅門
1、糖應少吃,這道羹因爲是用甜玉米做,本身是甜的,所以我沒有再加糖。
2、煮牛奶玉米羹時,一定要小火慢煮,而且要邊煮邊攪拌,因爲牛奶易糊鍋,否則會影響味道與美觀。
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