排毒養顏米糊的做法,排毒養顏米糊怎麼做
“一到換季,多數女孩子的皮膚就開始出現各種過敏現象,暗沉、出油、皸裂,甚至額頭、鼻尖、下巴、兩頰等多處出現膿包。出現這種情況的妹子們,你們的身體在警報,你意識到了嗎?我本人就深受其害,初期開始長痘痘的時候沒太重視,只是選擇使用遮瑕產品簡單粉飾,時間不長不但遮不住了反而愈發嚴重,從一個及其愛美的人到沒辦法化妝,甚至連護膚產品都不敢多用,那感覺簡直就像死神來了,可想而知每天洗3次臉,還是油光滿面的心情如何,這個過程不光是難熬,還喪失了原有的自信,時不時由於皮膚原因,導致心情很糟糕,愛發脾氣,一發脾氣,額頭就冒出更多的痘痘,一直這樣惡性循環了2個月,直至前段時間,一位中醫朋友見到我,直接叫我懶女人,我很茫然,而後問了我三個問題:
1.最近1周吃了幾次粗糧?
2.最近1周排便正常嗎?
3.最近1周有沒有熬夜?
我一臉沮喪的表看着她,心裏唸叨着,給我開點砒霜,讓我去shi~
本來我還存在僥倖心理,以爲她會給我開個什麼藥???只給對我說了1句:把粗糧當飯、當藥、當零食、把零食當毒品戒掉!你的腸胃不好,多吃粗糧米糊,排毒除溼又養胃···”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
排毒養顏米糊的做法步驟
1、取適量“紅薏米、小紅豆、芡實米”清洗乾淨後,用純淨水浸泡1小時;
2、入鍋蒸熟/煮成粥;
3、將蒸熟的粗糧米放入破壁料理機的攪拌杯中,加入熟黑芝麻、適量涼開水/溫水,打1分鐘即可,一碗健康營養的米糊就出鍋了(常食黑芝麻有潤髮養膚的功效,口感上也很香醇)。
小竅門
紅薏米:增進人體水分新陳代謝、抗老化的功能外,把它煮成薏仁湯或釀成薏仁酒,還可以達到減肥,保持身段苗條,皮膚柔嫩白皙,是臉上“違章建築”——粉刺,絕對的剋星,一般連續食用2周就能見效;
黑芝麻:具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等保健功效,被視爲滋補聖品。一方面是因爲含有優質蛋白質和豐富的礦物質,另一方面是因爲含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素;
小紅豆:清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症;
芡實米:可以加強小腸吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡蘿蔔素濃度;實驗證明,血清胡蘿蔔素水平的提高,可使肺癌、胃癌的發病機率下降,大大減少癌症發生的機會。
-
蓮子糯米粥的做法 一分鐘早餐系列三—電燉鍋版——蓮子糯米粥 蓮子糯米粥怎麼做
“菁廚還是要提醒大家,早餐是一天中最要的一餐,也是一天的開始,前一天的營養物質到此已消化殆盡,這樣就必須及時補充足夠的熱能,爲全天的熱量供給打好基礎。只有早餐攝取了足夠的能量和營養的人才能在一整天保持一個較好的狀態,因爲它提供了展開一天所需的能量。不食...
-
蘿蔔核桃紅棗粥的做法,蘿蔔核桃紅棗粥怎麼做
“兒子這幾天有點便祕,大便乾燥,就想到現在正是蘿蔔剛上市,而蘿蔔有通便的功效。何不煮蘿蔔粥。但是,只有蘿蔔好像又太單調,所以,就又想到家裏前幾天剛買的新鮮紅棗、核桃,現在也正是吃核桃的時候。不多說了,現在就來做:”食材明細主料大米(25克)核桃(3個)紅棗(5個)蘿蔔(30克)輔...
-
葡萄蘋果黃米粥的做法,葡萄蘋果黃米粥怎麼做
食材明細主料黃米(2把)蘋果(半個)葡萄乾(30粒)冰糖(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)葡萄蘋果黃米粥的做法步驟1、葡萄乾洗乾淨。2、黃米洗淨。3、蘋果去皮去核洗淨切塊,泡入水中防氧化。4、鍋中加水,放入黃米大火燒開。然後改小火慢熬。5、熬出米香,依次...
-
玉米片淮山粥的做法 補脾氣益胃陰---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎麼做
“玉米是粗糧中的保健佳品,對人體的健康頗爲有利。玉米中的煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速大便排泄的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等。山藥原名薯蕷,補而不滯,不熱不燥,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作爲輔助之品,助長。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。”食...