脆嫩爽口爆炒腰花的做法,脆嫩爽口爆炒腰花怎麼做
“都說吃啥補啥,吃豬腰呢,那當然是補腰了。九兒給大家科普下:豬腰,即豬腎,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等,有健腎補腰、和腎理氣之功效。今天大家有眼福咯!流口水的請自行動手!”
食材明細
- 中辣 (口味)
- 爆 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
脆嫩爽口爆炒腰花的做法步驟
1、在豬腰面斜劃紋花,再切塊後用鹽擦洗數次,再洗淨備用;辣椒、姜、蒜切好備用;
2、切好的豬腰和薑片放入開水中焯水至色變;
3、裝盤備用;
4、鍋中倒油加熱,先放辣椒煸炒;
5、再放100g紅99火鍋底料煸炒化開;
6、腰花下鍋翻炒數遍,待湯汁未乾時即可出鍋。
7、口感香嫩爽滑,腰不好者必備!
小竅門
1、買的時候可讓師傅撕去豬腰油膜,腰騷要去除乾淨;豬腰改切花刀後,需要再次用流動清水沖洗,去除異味;
2、在焯水過程中需將水燒開後再放腰花,易變色立即撈出,否則易煮老影響口感;
3、豬腰膽固醇的含量很高,不適宜經常食用哦!
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