吃熟冬瓜減肥嗎
冬瓜是一類含維生素極高的食物,對人的身體也有極大的好處。所以很多人每天吃冬瓜當作晚餐,認爲這樣有利於減肥。不過,吃熟冬瓜減肥嗎?我相信很多人都不知道這個答案,那麼,現在就由小編輯來帶大家一起看看吧。
一、吃熟冬瓜減肥嗎
科學依據:冬瓜自古就被認爲是減肥妙品,與其他瓜果不同的是,不含脂肪,並且含鈉量極低,有利尿排溼的功效。
冬瓜具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克,碳水化合物2.4克,鈣20毫克,磷12毫克,鐵0.3毫克,還有多種維生素,特別是維生素c的含量較高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以對防止人體發胖,增進健美,具有重要作用。
冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝,可達到消腫利尿,清熱解暑作用。
做上這款冬瓜減肥湯吃一段時間你就會看到療效了,吃疼瓜湯減肥是一種食療減肥的最佳減肥方式,而且冬瓜內中所含有多種營養成分,可以增進健美,美容美膚,輕鬆減肥都是很明顯的效果。
二、冬瓜的功效
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃性津、清降胃火,使人食量減少,促使體內澱粉、糖轉化爲熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。適合人羣:一般人都可食用。患有腎臟病、糖尿病、高血壓、冠心病者尤爲適用。適用量:每天60克。提示:冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物,連皮一起煮湯,效果更明顯。因冬瓜性寒,故久病、體寒或陽虛者應少食。
三、營養價值
營養價值之一
冬瓜具有利尿消腫的功效冬瓜中富含豐富的維生素C,並且富含鉀元素,而鉀元素是人體必需的微量元素,具有排水消腫的作用,同時含的鈉鹽比較低的,這對於高血壓,腎不好,浮腫等都有很好的療效,能起到消腫降壓的作用。
營養價值之二
具有減肥功效相信很多減肥的MM都嘗試過冬瓜減肥法吧,那是因爲冬瓜中含有丙醇二酸,這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪,另外冬瓜中本來就不含脂肪,熱量也很低,對於減肥是再好不過的食物了。營養價值之三:冬瓜能夠清熱解暑在中醫上冬瓜是屬寒性食物,味甘,具有生津清熱的功效,對於夏季解暑具有顯著功效,因此夏季解暑清熱食物非冬瓜莫屬了。而且冬瓜的做法也很多,可做湯,可配菜,口感都十分好,對夏季沒胃口具有很好的改善作用。
我相信通過瀏覽上面的相關資料信息,大家對於吃熟冬瓜減肥嗎,有了大概的瞭解了吧。不過,小編輯還是帶大家一起重新回顧一下吧。冬瓜自古就被認爲是減肥妙品。冬瓜還有良好的清熱解暑功效呢。冬瓜含豐富的維生素c,對人體是非常好的。
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