冬瓜煮水喝能減肥嗎
減肥可謂是很多人一生的事業,尤其是一些愛美的女孩子,爲了減肥,也是煞費苦心。可能很多減肥的人都有個共同的疑問,冬瓜煮水喝能減肥嗎?我們都知道,冬瓜有去水腫的功效,那它有減肥的作用嗎?下面,小編就來介紹。
一、冬瓜煮水喝能減肥嗎
冬瓜主要成分有蛋白質、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素等。冬瓜有利水、清熱、解毒、消痰之功能。廣泛用於水腫、腹脹、淋病、解暑、消渴等食療。冬瓜低脂低熱、含水量高、營養單一····很難維持身體正常發育所需要的必須營養。所以長期只吃白水煮冬瓜肯定會消瘦下去
二、冬瓜湯減肥法
很多人在關注如何吃出顯瘦身材的話題,有些MM們減肥會想盡各種方法,但是方法使用了卻沒有效果,這讓女性朋友很是苦惱。因此,爲了既不讓嘴受屈而且又可以輕鬆減肥,怎麼吃好呢?冬瓜減肥湯你知道嗎?其實這就是一種食療的減肥方法。隨着小編一起來看看瘦身冬瓜湯的做法吧。
冬瓜減肥法花樣百變,現在又出新招,冬瓜減肥湯,配合適量的運動,一個月讓你健康瘦身15-20斤喲,下面我們一起看看是怎麼烹飪的吧!
材料
蝦(海米也可以),冬瓜。
做法
將蝦去殼,去蝦線,洗淨,瀝乾水分放入碗內;冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊;蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味後盛入場碗。(調味品近量少放)
三、冬瓜的減肥功效
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃性津、清降胃火,使人食量減少,促使體內澱粉、糖轉化爲熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。
四、水煮冬瓜的減肥效果
很多想要減肥的女生都試過冬瓜減肥法,的確,冬瓜中含有丙醇二酸,這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪,另外冬瓜中本來就不含脂肪,熱量也很低,也就是說,對於減肥,冬瓜最好不過。
看了上文小編如此詳細的介紹,相信您一定已經知道冬瓜煮水喝能減肥嗎的答案了吧!冬瓜不僅營養價值豐富,而且又有去水腫、減肥的功效,真是適合減肥吃的食物呢!若是您有減肥的需求的話,不妨試一試多吃冬瓜,說不定會有效果。
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