女人喝羊奶的好處
很多人都喜歡喝牛奶,特別是學生,因爲喝牛奶可以長個子,而且還能補充營養物質。不過,現在,在市場上,羊奶也是非常好喝的。那麼,對於女人喝羊奶的好處有哪些呢?現在,就由小編輯來帶大家一起了解一下這方面的知識吧。
一、女人喝羊奶的好處
1.可以補充體力腦力
含有豐富的礦物質、微量元素、多種維生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等,這些營養素對人的體力、腦力迅速恢復疲勞狀態有很好的作用,特別是對青少年學生和體、腦力過於勞累的人,每日飲用羊奶,是最直接、最完善的營養補充方法。
2.比其他奶製品更易消化吸收
羊奶中蛋白質結構與人奶相同,所以比其他奶製品更易消化吸收,不會引起胃部不適、腹瀉等乳製品過敏症狀發生,是任何體質的人都可以接受的乳製品。
3.抵抗感冒等病毒
羊奶富含與人奶相同的上皮細胞生長因子(EGF),對人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復作用,從而提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力,減少疾病的發生。
4.既保證充足營養又可美容瘦身
羊奶的脂肪結構與人奶相同,多飲用也不會在體內形成脂肪堆積。因此,追求苗條、保持纖細身材的女性可將羊奶作爲每日營養的補充,真正做到既保證充足的營養,又可使皮膚光潔,還有助於保持苗條的身材。
二、食療及美容妙用
妙用1:治療面色灰暗、黃褐斑、雀斑並可瘦身
羊奶雞蛋羹:用清水適量將50克冰糖煮溶,倒入250克羊奶煮沸,再打入雞蛋2個,攪拌均勻煮沸即可。
妙用2:增強抵抗力,改善容易感冒的體質
羊奶山藥羹:磨出25克山藥泥,放入蒸籠中蒸熟,再將250克羊奶連同山藥泥一起調勻即可。
妙用3:治療產後血虛、貧血、乳汁少
羊奶燉豬蹄:鍋置火上,加入適量清水,旺火煮沸;放入1000克洗淨的豬蹄;鍋加蓋,改用文火將豬蹄燉爛;加入250克羊奶、30克精鹽,煮沸後即可食用。
妙用4:溫補腎陽,主治體虛或病後陽痿
羊奶粥:羊奶250克,粳米150克,一同煮粥食用。
妙用5:治療慢性腎炎、乾嘔反胃、心猝痛
每天早晨空腹服食250-500毫升鮮羊奶,連服1個月。
妙用6:治療習慣性便祕
羊奶250毫升,蜂蜜100克,煮沸服用,每天早晨空腹飲用1次。
妙用7:治療漆瘡或口瘡
鮮羊奶適量外塗患處,具有修復作用。
妙用8:羊奶面膜
取羊奶150毫升、麪粉3匙仔細攪拌均勻,然後用軟刷子塗勻面部;待面膜幹後,再用溫水清洗掉。每星期l-2次,睡前使用效果更佳。還可用羊奶直接敷面,可使肌膚光澤、潤滑、潔白。
妙用9:羊奶浴
在浴盆中加入500-1000毫升羊奶,放入35℃左右洗浴水攪拌均勻,浸泡30-40分鐘。不僅能美容全身肌膚,又能舒心睡眠。
關於女人喝羊奶的好處這個問題,小編輯已經向大家詳細介紹了。其實,女性喝羊奶可以補充體力腦力,而且羊奶比其他奶製品更易消化吸收。可以達到既充足營養又可美容瘦身。羊奶可以做成羊奶雞蛋羹,羊奶山藥羹等等食物呢。
-
蒜蓉棒棒糖的做法 健康美味的——蒜蓉棒棒糖 蒜蓉棒棒糖怎麼做
“豆角做成的棒棒糖充滿了童趣,一定會吸引小朋友的眼球,做個營養健康的棒棒糖送給小朋友吧,真的很好吃哦,我自己吃了一個都不想停下來了。”食材明細主料長豆角(6根)輔料大蒜(1棵)食鹽(適量)香油(適量)雞精(適量)白醋(適量)芝麻醬(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉棒棒...
-
哪些東西可以補腎
俗話說:腎爲先天之本。因此腎好的人也一定有一個健康的身體,所以如今保健行業大行其道,可是一些保健品並沒有所說的那麼大功效,因此浪費時間與金錢,相反一些食療效果更爲顯著,所以今天我就爲大家介紹一下哪些東西可以補腎。哪些東西可以補腎1、羊肉《本草拾遺》中,將...
-
喝什麼可以排毒
我們日常生活中的飲品由很多,那麼喝什麼可以排毒,什麼飲料適合經常喝呢,必須要看看這篇文章。就能知道喝什麼茶對身體比較好了,當然每個季節適合喝不同的飲品,可以按照自己喜歡的方式來沖泡,多喝這些排毒效果非常好的。喝什麼可以排毒1、康乃馨具有改善血液循環、促...
-
小米栗子粥的做法 養生小米栗子粥 小米栗子粥怎麼做
“秋天多喝粥對身體十分有益,又是栗子上市的時節,來一款小米栗子粥,具有滋陰養血,養胃補腎的營養粥,剛熬出的粥慄香撲鼻...”食材明細主料小米(100克)栗子(50克)其他(口味)煨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小米栗子粥的做法步驟1、栗子煮熟,剝去外殼,掰成小塊。2、小米用水...