女人喝黑豆漿有什麼好處

大家平常都很喜歡在外面買那些白豆漿來喝，但其實自己在家裏動手做的黑豆漿更乾淨更有營養。大家也知道其實黑豆的好處有很多，那麼有一些女性朋友就問小編了，女人喝黑豆漿到底有什麼好處呢？接下來小編就給大家解答一下這個問題吧。

一、女人喝黑豆漿有什麼好處

1、喝黑豆漿可以減肥

黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防範心臟病和癌症的作用。

2、喝黑豆漿可以美容

黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤爲豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽。

3、黑豆漿促進排卵，對備孕有好處

由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。

4、高血壓病人常喝黑豆漿有好處

二、黑豆漿的做法

食材：黑豆、白砂糖、水。

做法

1、先將黑豆洗乾淨，在溫水中泡3-4小時，水要淹過黑豆約二到三倍高。

2、待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機(料理機)中。視自己的豆漿機(料理機)大小加入適量的黑豆，加水不要超過高水位線。

3、啓用豆漿機十多分鐘煮開，新鮮的黑豆漿就做好了。如果使用料理機的話打出來的就是生豆漿，要徹底煮熟了才能喝。

4、大家可以按照自己的口味加入適量的糖，這樣口感會更好。

此豆漿有健脾利水、消腫下氣、滋腎陰烏髮作用。

三、黑豆的食用價值

根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。

人的衰老往往從腎機能顯現，要想延年益壽、防老抗衰，增強活力、精力，必須首重補腎。在中醫，黑豆入藥，黃豆不入藥，凸顯黑豆不同於黃豆特殊祛疾保健的功能。

黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認爲，其味甘、性平、無毒。

有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。李時珍曰：黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。

黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸、維生素E、花青素、異黃酮素等營養素，異黃酮可促進鈣質吸收，還可以改善骨質疏鬆。

但不要空腹喝豆漿，空腹喝豆漿會妨礙營養素的吸收。每天早上喝一杯黑豆漿。健康全家享哦。

雖然都是豆類，但是黑豆的營養要比黃豆遠遠來的高，大家以後可以改變習慣，多喝黑豆漿，讓你的身體倍兒棒。

以上的全部內容就是小編給大家解答的關於女人喝黑豆漿有什麼好處這個問題的答案，相信大家看完也瞭解得差不多了吧。小編建議大家不妨在家裏嘗試做上一杯黑豆漿試試哦，做法簡單，又有營養，還能換個口味，何樂而不爲呢。希望通過這些內容能幫助到有需要的朋友。