抹茶粉怎麼吃減肥
抹茶粉怎麼吃減肥?抹茶粉本身可以減肥那麼怎麼吃纔會減肥還好吃怎麼做呢?衝好抹茶粉加入少許蜂蜜,既成蜂蜜抹茶。好吃又減肥。抹茶既好吃又可以減肥你別不信,它可以。將抹茶做甜糕,將糯米粉與抹茶粉混合均勻,放進微波爐5分鐘,然後冷卻。美味的抹茶糕就做好了。
抹茶粉怎麼吃減肥
1、蜂語抹茶
先將一平匙抹茶倒入碗或玻璃杯,衝入150ml溫水,用茶筅將抹茶刷開後,再根據自己的甜度倒入少許蜂蜜,攪拌一下,即成一杯茗香加蜂蜜味的“蜂語抹茶”!也可根據自己的喜好加入冰塊,製成冷飲的冰“蜂語抹茶”!
2、抹茶冰果
先將一平匙抹茶倒入碗,衝入鮮榨的蘋果汁(超市購買代替亦可),用茶筅將抹茶刷開後,倒入玻璃杯中,加入冰塊,即成一杯天然翠綠色、茗香加果香、帶着日本風味的 “抹茶冰果”!
3、冰抹茶
先將一平匙抹茶倒入碗或玻璃杯,再倒入白糖,衝入少許(約20ml)熱水,用抹茶刷將抹茶搗開後,加入150ml左右冷水,加入冰塊,攪拌一下,即成一杯婉約甜蜜,冰含茗香的“抹茶冰水”!你還可以根據自己的喜好調製抹茶咖啡、抹茶豆漿、抹茶芝麻糊
4、抹茶奶凍
本品色澤粉綠,有較濃的奶油得茶味,含較豐富的脂肪和蛋白質。 用料:抹茶4克,瓊脂粉4克,牛奶150毫升,鮮奶油60克,白砂糖60克將抹茶放入碗中,加入少許熱水,用茶筅將抹茶刷開。瓊脂放入碗中加30毫升水混合,進微波爐加熱30秒。 牛奶和糖放入碗中,進微波爐加熱2分鐘。 將上述三者混合,冷卻至糊狀,加入鮮奶油並攪拌起泡,倒入方形盤中,進冰箱冷卻,待凝固後切成長方塊,置盤食用。
5、抹茶甜糕
抹茶4克,糥米粉100克,白砂糖100克,精製油少許。將方形容器內塗抹色拉油。將抹茶放入碗中,加入白砂糖和少許熱水,用茶筅將抹茶刷開。將糯米粉倒入碗內混合均勻用,用筷了攪拌成稀糊狀,倒入定形容器內,蒙上保鮮膜,放微波爐5分鐘左右,出爐冷卻。將抹茶糕脫膜置砧板上切成長方塊,即可食用
6、抹茶慕司
抹茶適量,大小蛋糕均可(帶奶油更佳)。 製法:將抹茶粉均勻撒在蛋糕表面即可(用網刷更佳)。 抹茶酸奶:先將一平匙抹茶倒入碗,打開一瓶乳酸菌奶(最好爲較稀薄的乳酸飲料,優酸乳亦可),衝入少許,用茶筅將抹茶刷開後,倒入整瓶酸奶,即成一杯減肥塑身、美麗肌膚的 “抹茶酸奶”!
看了上面這麼多的內容以後,相信你已經對抹茶粉怎麼吃減肥有了一定的瞭解了吧!相信你和我一樣不太瞭解抹茶粉怎麼吃。但是你看見上面的做法與名字是不是也有一種想吃的衝動呢?抹茶酸奶,抹茶粉加乳酸菌飲料,倒入整瓶酸奶,既成減肥,美麗肌膚的飲品。
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