桂圓紅棗紅豆米糊的做法,桂圓紅棗紅豆米糊怎麼做
“桂圓含有大量有益人體健康的微量元素,桂圓早已成爲一味良藥。其主要功能是安神,治失眠、健忘、驚悸。
紅棗有4個功效:1.健脾益胃2.補氣養血3.養血安神4.緩和藥性。棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病有防治功效。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
桂圓紅棗紅豆米糊的做法步驟
1、材料:紅豆、紅棗、桂圓、大米、紅米;
2、桂圓去殼,剝出果肉;紅棗去核;米清洗乾淨;紅豆提前浸泡6小時;
3、米、紅豆倒入豆漿機;
4、再放入紅棗、桂圓;
5、加適量清水;
6、按下米糊按鍵,20分鐘即可。
7、營養米糊,安神、治失眠、健忘、驚悸。
小竅門
1、不要加糖,已經很甜了,紅棗和桂圓含糖較高,故糖尿病人慎食。
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