寶寶早餐吃什麼最有營養

現代生活節奏快，爸爸媽媽工作忙，有的時候沒時間給孩子準備早餐，所以要不在外面買，要不就隨便煮點粥，早餐比較簡單，營養搭配不合理，小孩不願意吃，那麼寶寶早餐吃什麼最有營養？又簡便快捷，現介紹幾款又方便，又有營養的早餐，供大家參考。

寶寶早餐吃什麼最有營養

1.雞蛋捲餅

雞蛋一隻，打散拌入麪粉少量調成糊狀。煎鍋加少量油燒熱，或把黃油熔化，將麪糊倒入煎鍋，製成薄面餅，色澤金黃後關火。放上奶酪和火腿片各1～2片捲起來即可。這可比你街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養得多。費時5分鐘。

2、土豆絲雞蛋餅

首先把去皮土豆和胡蘿蔔切成絲，然後在放入麪粉和鹽拌勻，瑞士平底鍋熱了倒入橄欖油少許。雞蛋倒入一滴紹酒打散。等鍋仔熱放入拌好的土豆絲轉中火煎，一面定型變金黃色翻面在煎，翻面後倒入雞蛋液在煎等蛋液定型另一面變金黃即可。

3、色拉三明治

三明治麪包2～3片，黃瓜、西紅柿切片，再炒個雞蛋，把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在麪包片上，淋上色拉醬再放上另一片面包就做成了，費時絕不會超過10分鐘。

4、火腿西多士

吐司切去片，在吐司片上蓋上一片火腿、奶酪。再夾上一片火腿，蓋上另一片吐司(依次順序為火腿、奶酪、火腿)。準備2個雞蛋打散成蛋液(裝蛋液的碗要大一點，因為麪包要放進去蘸蛋液)。將吐司放進碗裏雙面蘸上蛋液，輕輕蘸滿即可。平底鍋倒油燒熱，放入吐司片用小火煎。煎至雙面金黃色，取出用紙巾吸一下多餘的油，沿對角線切開即可。

5、土司香蕉卷

香蕉去皮切成兩段，麪包片用刀切去四邊的皮，雞蛋打散。香蕉段用麪包片捲起來，然後蘸上蛋液，再裹上白芝麻。鍋中倒入植物油燒至5成熱，將卷好的香蕉卷放入油鍋中，炸至金黃撈出。將炸好的香蕉卷放入盤中，再淋上煉乳即可。

6、葱香雲吞麪

準備好餛飩、香葱，鍋裏燒開水，碗裏放入蠔油、生抽、香葱、香油，水開後把面和餛飩一起下鍋，碗裏放入適量的開水或高湯，煮熟的麪條挑入碗裏即可。

7、甜糯粟米

粟米粒微波高火3分鐘備用。冷牛奶里加30克水澱粉(芡粉)，拌勻之後用不粘鍋加熱，邊加熱邊攪拌做成炒鮮奶，再加入熟的粟米粒，加適量糖就成。費時7分鐘，如果沒時間坐在家裏吃了，就用個一次性杯子裝着坐在車上吃。

寶寶早餐吃什麼最有營養？蛋白質要的，維生素要的，當然主食更重要，小孩子不是大人，不吃主食一會兒就會餓的，而且主食還不能少了，就是面類和米類啦，包子、饅頭、米飯、小餛飩；還有湯類，很重要，夏季喝點果汁，現在入秋了，最好是熱的，比如熱牛奶，或者麥片也好。