紅薯寶寶輔食怎麼做才最有營養
紅薯作為寶寶輔食是最健康不過的選擇了。紅薯對寶寶的益處多多,並且好消化。但是很多寶媽不知道如何做出一款既好吃又健康的紅薯寶寶輔食。接下來就讓我們一起來了解紅薯寶寶輔食吧。讓寶媽不再苦惱,讓紅薯寶寶輔食變得簡單又營養。
紅薯寶寶輔食怎麼做才最有營養
一、寶寶可以吃紅薯嗎
當然可以吃了,紅薯味道甘甜,含有豐富的β胡蘿蔔素、鈣、鉀、維生素ABC,碳水化合物。紅薯雖然很不起眼,但是作為寶寶輔食,絕對是非常合適的。
二、多大的寶寶可以吃紅薯呢
只要寶寶有了2個月的吃輔食經歷,再添加紅薯基本就沒有問題了。如果寶寶吃紅薯有輕微過敏,需要暫停添加,過一到兩個月再添加。
紅薯中維生素和碳水化合物、纖維,是非常適合作為輔食給寶寶吃的。
三、寶寶吃紅薯的4大益處
1、維生素A和β-胡蘿蔔素
我們都知道維生素A對於寶寶眼部健康和視力發育的重要性。而紅薯中含有的維生素A比任何蔬菜都要高,含量高達14000個單位,是非常適合作為嬰兒輔食的食材之一。
2、淡粉和纖維
甘薯中含有豐富的澱粉和膳食纖維。澱粉作為人體能量的主要來源,有助於寶寶身體發育。纖維則可以幫助寶寶促進腸胃蠕動,增強消化能力,同時可以防止寶寶便祕。
3、多種維生素
紅薯中除了維生素A還有維生素C、維生素K、維生素B1、維生素B6以及維生素B9.有了這些維生素,寶寶的器官發育和功能發育就有了營養保障。
4、多種款物質
紅薯除了維生素含量較豐富意外,礦物質的含量也是其他食材無法比擬的。紅薯中含有的鐵、鉀、磷、鈣、鈉、鋅也是相當豐富的,這些礦物質是寶寶血液循環、腦部發育、骨骼發育不可缺少的礦物質。
四、紅薯可以作為寶寶第一口輔食嗎
只要寶寶對紅薯不過敏,我覺得沒有任何問題的。紅薯完全可以替代米粉作為寶寶第一口輔食。空時可以煮熟後,將其搗爛如泥餵給寶寶食用。下面我就給大家介紹3款適合寶寶的輔食製作方方法。
(一)紅薯泥
材料:紅薯、水
做法:
1、先將紅薯洗淨,擦乾。
2、把紅薯上扎幾個洞,方便烤制。放入烤箱後,温度調到200°,定時45分鐘。
3、將烤熟的紅薯取出,放入攪拌器攪拌成糊狀,即可。
當然你可以用水蒸煮的辦法,然後攪拌成糊狀,都是可以的。
(二)紅薯蘋果醬
食材:紅薯、蘋果、水
做法:
1、將蘋果和紅薯洗淨,都不要去皮。
2、將紅薯和蘋果可以同時放入烤箱或者鍋中,烤熟或者蒸熟都可以。蘋果要去核,煮紅薯可以將紅薯切成塊狀。
3、將烤熟的紅薯和蘋果放入料理機中攪拌成泥糊狀,加入適量的水,稀稠合適即可食用。
(三)紅薯雞肉粥
做法:
1、將紅薯和雞肉洗淨,切塊
2、將雞肉和紅薯放入鍋中煮,知道熟爛為止。雞湯要留着。
3、將紅薯切成小塊,和雞肉一起放入料理機攪拌,搗碎成泥糊狀即可。
紅薯寶寶輔食怎麼做才最有營養?這個問題看來很多寶媽都已經得到答案。我們現在就動手做一款紅薯寶寶輔食吧,讓媽媽做得放心,寶寶吃得開心。一定要留意寶寶是否對紅薯過敏哦,過敏則立即讓寶寶停止食用。當然這只是極少會發生的事情,紅薯寶寶輔食當然是寶寶輔食的最好選擇。
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