寶寶吃什麼有營養食補
要想有一個好的身體,往往和我們吃的東西是有很大的關係的。每個階段的小孩我們給準備的食物也是有所不同的,每個階段的寶寶們都是在成長。那麼,很多家長都在問:“寶寶吃什麼有營養食補?”下面,小編就一起告訴大家:
寶寶吃什麼有營養食補
一、綠色麪條
食材準備
少許麪粉、菠菜。
製作過程
首先,我們需要先將新鮮的菠菜清洗乾淨,將菠菜榨成汁,將菠菜的殘渣過濾掉。其次,將菠菜汁放入準備好的麪粉中,反覆揉搓成麪糰。要是菠菜汁太少,那麼還是可以加入少許水。麪糰揉搓好之後,我們可以先將麪糰放在放置十分鐘。最後,將麪糰弄成片狀,切成麪條狀,放入鍋中熬煮成麪條即可。
營養解析
孩子的飲食選擇其實和孩子的視覺選擇有關係。綠色的麪條對於孩子也是存在一定吸引力的。綠色菠菜麪條營養又容易被食用,非常適合寶寶 選擇。
二、玉米蛋餅
食材準備
新鮮甜玉米,雞蛋 兩個,少許煉乳,鹽巴,麪粉以及牛奶。
製作過程
首先準備新鮮的甜玉米,將玉米粒刮下來,放在碗中。將雞蛋打散充分攪拌,加入準備好的煉乳以及鹽巴,攪拌均勻。再加入少許麪粉,充分進行攪拌。其次,將準備好的牛奶也加入雞蛋麪粉中,最後將充分攪拌好的玉米麪粉糊放入不粘鍋中煎成餅。
營養解析
牛奶以及玉米可口且含有較多的營養元素。孩子們都喜歡吃一些餅乾類型的食物 ,媽媽們親自為孩子製作玉米蛋餅,一定能夠受到寶寶們的喜歡。
三、果凍蛋羹
食材準備
雞蛋少許,白開水,鹽巴。
製作過程
首先準備好雞蛋,將雞蛋打散,加入温開水,往雞蛋中加入少許鹽巴,其次用勺子將雞蛋中的少許泡沫清除乾淨。最後,在盛有雞蛋的碗中蓋上保鮮膜,用牙籤將保鮮膜戳破,將雞蛋羹放在蒸鍋中進行蒸煮十分鐘即可。
營養解析
雞蛋羹鬆軟容易被食用,金黃的雞蛋羹其實受到很多寶寶的喜愛。果凍雞蛋羹中含有豐富的蛋白質,清淡可口,適合孩子食用。
四、紅薯粥
食材準備
少許大米,南瓜,胡蘿蔔以及紅薯、青菜
製作過程
首先,將大米清洗乾淨,大米需要用清水浸泡半小時。其次,我們需要用小奶鍋將大米熬成米糊狀,將準備好的胡蘿蔔紅薯以及青菜清洗乾淨,用開水燙煮一遍。其次,將這些蔬菜放入榨汁機榨成青菜泥,最後將這些泥狀物放入米糊中熬煮片刻即可。
營養解析
紅薯粥中加入胡蘿蔔以及南瓜,顏色鮮豔且香味濃郁,非常適合寶寶們食用。特別是一週歲以內的寶寶,非常喜歡這種多彩的飲食。天然的飲食營養對於寶寶來説是非常適合的。
寶寶吃什麼有營養食補?孩子的營養是比較關鍵的,尤其是幼小時期,牙齒還沒長齊,很多東西都是不可以吃的。上述,小編為大家介紹了幾種適合寶寶的食物,含有的營養價值也是非常高的。想學習的家長們都是可以來學習的。
-
備孕男女吃什麼好
對於備孕的新婚小夫妻,我今天還要給你們科普一個知識,備孕男女吃什麼好。對於生於在這個添加劑巨多的時代,每個食品裏的添加劑也是越來越多,這些添加劑足夠影響胚胎,影響胚胎的發育。而又作為備孕的小夫妻們,這個因素很影響懷孕的概率。備孕男女吃什麼好在備孕期間注...
-
做月子可以吃些什麼
很多的媽媽生過小孩都要做一個月的月子來調理自己的身體,避免以後有後遺症的發生。所以,在吃的食物上面是很重要的。那麼,做月子可以吃些什麼呢?下面,下邊就一起告訴大家坐月子期間是哪些食物是比較有營養健康的:一、做月子可以吃些什麼1、第一階段做月子吃什麼,應該...
-
月經不調吃什麼菜
月經期間是女人相對脆弱的時候,身體會出現各種不適的症狀,而且還有很多女人經常性的月經不調,這些都是經期可能遇到的一些問題,月經不調對身體存在這一定的危害,所以女人要及早的調理,下面就介紹一些月經不調吃什麼菜好。月經不調吃什麼菜1、黑豆紅棗煎材料:黑豆50克,...
-
坐月子能吃哪些
坐月子可以吃的東西很多,注重營養均衡、膳食均衡,吃對東西才是關鍵。坐月子期間,媽媽身體都比較虛弱,因此針對性的膳食補充,比盲目的大吃大喝更有意義。坐月子能吃哪些,接下來給大家介紹一些有營養、滋補的食品坐月子能吃哪些一、雞蛋雞蛋營養豐富,蛋白質含量高,而且還...