好吃的坚果有哪些?
众所周知,坚果营养物质丰富,多吃坚果可以增强体质。平时我们买坚果都是买哪个牌子的呢?据小编知道的有,三只松鼠,每日坚果,恰恰等等。这些牌子的坚果都是质量挺好的,好吃,而且香脆。那么好吃的坚果有哪些?下面小编就来介绍常吃的几种坚果!
好吃的坚果有哪些
1.碧根果
碧根果是美国山核桃的果实,原产于美国和墨西哥北部,是世界十大坚果之一,又名薄壳山核桃、“长寿果”、“美国山核桃”、“长山核桃”。碧根果仁可生食或炒食,也可制作各种美味点心。有优异的食疗保健营养价值,又方便易剥,受到人们的追捧喜爱。
2.山龙眼科
山龙眼科、澳洲坚果属植物在世界上众多的干果之中,澳洲坚果的经济价值最高,素来享有“干果之王”的誉称。澳洲坚果 果仁香酥滑嫩可口,有独特的奶油香味,是世界上品质最佳的食用用果,有“干果皇后”,“世界坚果之王”之美称,风味和口感都远比腰果好。
3.开心果
开心果,又名必思答,绿仁果等。开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质;由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。
4.海松子
海松子又名红松,果松、红果松、朝鲜五叶松。生长于湿润的缓山坡或排水良好的平坦地,多与阔叶树成混交林。松子又名松子仁、海松子等,不仅是美味的食物,更是食疗佳品,因而有“长寿果”之称,备受历代医家、营养学者所推崇,这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。
5.美国大杏仁
美国大杏仁又称扁桃仁蔷薇科扁桃属,是一种十分重要的干果油料。其世界年总产量在120万吨左右,居世界四大干果之首。扁桃仁有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效。
好吃的坚果有哪些?除了上面小编介绍的五种常吃的坚果,其实还有核桃、夏威夷、腰果等都是挺受欢迎的坚果,喜欢吃的朋友也可以尝试一下喔!我们都知道每粒坚果就只有一粒种子,所以坚果在市场上价格也是偏贵的。当然咯,坚果里是含有大量的油脂的,吃多了会上火喔!
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