舌尖山的辣味,辣椒热量
提到辣椒想必广大朋友们一定不会陌生吧,辣椒是我们日常生活中非常常见的调味料之一,也是日常家庭厨房必备的佐料,特别对于喜爱川菜湘菜的朋友们来说,辣椒可以说是必不可少的佐料,少了辣椒就等于没了精华,那么,辣椒热量,到底有多少?
一、辣椒热量
辣椒热量低,100克23千卡,苹果100克49-55千卡,辣椒的热量大约苹果的一半,是很低的,吃辣椒后发热是因为辣椒能促进血液循环和新陈代谢,辣椒属于一年生草本植物。果实通常成圆锥形或长圆形,未成熟时呈绿色,成熟后变成鲜红色、黄色或紫色,以红色最为常见。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味。能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。
辣椒原产于中南美洲热带地区。15世纪末,哥伦布发现美洲之后把辣椒带回欧洲,并由此传播到世界其他地方。于明代传入中国。清陈淏子之《花镜》有番椒的记载。今中国各地普遍栽培,成为一种大众化蔬菜。
二、哪些食物热量低
1、蛋
蛋、蛋黄、蛋的一切,对心脏都没什么坏处,而且可以帮助你瘦身。研究报告显示:在进行低卡路里节食时,每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量,是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感,因此接下来的时间不容易觉得饿,吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最好不过的选择,但是如果上班前没时间做的话,可以在周日烤些菜肉馅蛋卷饼,切成片,冷藏,接下来一周可以吃这个。
2、枸杞
枸杞中含有18种蛋白质,是令人惊叹的蛋白质提供源。而且富含β-胡萝卜素,一大汤匙枸杞也只有35卡而已。将1/4杯干枸杞,1/4杯葡萄干,1/4杯核桃混合在一起做成旅行什锦果干。或在空碗中倒入1/4杯开水,两大汤匙干枸杞,浸泡10分钟,沥干,然后舀入1/2杯香草味冷冻低脂酸奶,作为甜点食用。
3、酸奶
原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪,可以稳定血糖含量,因此很耐饿。研究表明,正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶,与同类计划食谱中不含酸奶的人相比,减掉的全身的脂肪量要高出61%,减掉的小腹癫痫病的治疗方法的脂肪量要高81%。用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧,或者在烤土豆上放一点酸奶,再挤几滴柠檬汁。这样,每汤匙可以省4.7g脂肪。
辣椒热量,到底有多少呢?哪些食物热量低呢?对于喜欢吃辣椒又担心辣椒热量高会发胖的朋友们,在看完以上的介绍以后想必可以吃下一个定心丸了吧,那么找出这两个问题的答案也是轻而易举,感兴趣的朋友们不妨按照介绍的食物去试吃一下哦!
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