翡翠银耳羹的做法,翡翠银耳羹怎么做
“在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。
可甜、可咸的翡翠银耳羹,制作起来非常简单,口感却是一级棒,分别作了甜、咸两个口味,感觉还是甜的比较好吃。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
翡翠银耳羹的做法步骤
1、豌豆荚去壳
2、白果去皮用清水浸泡30分钟(我用是冰鲜白果,只用剥去内皮即可),枸杞洗净
3、银耳提前浸泡后掰成小朵
4、锅内加水烧开,倒入白果煮熟
5、随后倒入银耳和豌豆煮熟
6、将所有豌豆和银耳放入料理机中,加入煮豆的汤汁打成泥状(汤汁不要多,以刚好淹没为宜)
7、取出加入蜂蜜和炼乳搅匀倒入碗中,表面用白果和枸杞装饰即可
小窍门
1、口味可甜、可咸,随自己喜好。
2、白果有小毒,不易多吃。用水浸泡可去除一些苦味。
3、也可以将所有豌豆和一半的银耳打成了泥,另一半银耳在盛出的时候撒在表面,这样点缀也比较美观。
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