河蚌怎么做
相信小伙伴们对于家常菜一定是情有独钟吧!但是你们是否想了解一下做法吗?今天,本站的小小编就要在这里推荐一道家常美食。对了,它就是河蚌!今天我们要科普的是河蚌怎么做。那么,就敬请期待我的讲解吧!对了,别忘了多多关注我们中华网美食网哦!
河蚌的营养价值
1.富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。
2.富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。
3.富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。
河蚌怎么做:
1.三丝爆河蚌
主料:
河蚌2斤
辅料:
洋葱(白皮,脱水) 适量
胡萝卜 适量
洋葱 适量
调料:
食盐 适量
鸡精 适量
姜 适量
蒜 适量
料酒 一点
蚝油 适量
红尖椒 适量
白糖 适量
青蒜 适量
做法:
1).剖开清理好。
2).把河蚌肉淖水,四个河蚌两斤也,出来大概只有一二两的肉。
3).把大蒜子拍碎切末,姜切片,新鲜大蒜根部切丁,准备干辣椒若干个。
4).把配料统统放进到油锅里爆香,最好是小火慢慢熬。
5).在等的时候,把洋葱、青椒、胡萝卜、河蚌肉分别切丝(恕我刀功实在不好,河蚌肉没切好)。
6).把“6”的材料全部放到锅中,开大火爆炒,浇一点料酒,根据个人口味调味。
7).等以上材料断生后,放入新鲜大蒜叶翻炒出锅。
2.河蚌咸肉豆腐煲
主料:
河蚌适量
豆腐 1块
辅料:
咸肉1块
冬笋1个
调料:
食盐 适量
姜 适量
料酒 适量
胡椒粉适量
做法:
1).把河蚌肉切成均匀的小块(较硬处可以用刀柄捶几下),用盐搓洗2-3遍,直至把河蚌肉上的粘液洗净(这步没有拍照)
2).把洗净的河蚌肉放入砂锅内,加料酒没过河蚌肉,烧开并煮几分钟
3).砂锅内加姜片和水,烧开后撇去浮沫
4).加入切好的咸肉片,烧开后转小火
5).大约半小时后再加入豆腐和冬笋
6).小火炖至河蚌肉软烂,豆腐起孔后加盐调味即可
7).起锅后可撒些胡椒粉
烹饪技巧:
河蚌处理的时候一定要弄干净,不然会很腥。买回来的河蚌一定要用盐搓洗2-3遍,直至把河蚌表面的粘液洗干净!入锅的时候先不急着加水,而是先加足量的料酒,开着锅烧开,并煮几分钟,这样河蚌的大部分腥味就会随着酒精而挥发掉。
相信大家看到这里,对于河蚌怎么做也一定有了足够的了解了吧!是的,本站的小编可是独具匠心,为各位吃货,养身等多需求的小伙伴们准备了最丰富的菜品以及最为详尽的解答。那么,更多菜品的详解,敬请关注我们本站吧!
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