美味养生紫菜苔怎么做又香又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

养生紫菜苔是一道全素的美食，随着社会的进步发展，我们基本每天都离不开肉类，但是肉类吃多了，不乏有一点油腻感，这时来一道这个菜，绝对抢手。不仅能减肥，还能减少肉类的油腻感，而且它的营养价值十分丰富，维生素也多，大多数人皆可食用。

主料

紫菜苔 ：700

辅料

油盐 ：适量
蒜 ：适量

具体步骤

紫菜苔洗净备用，将紫菜苔切段

将蒜切粒

炒锅上火预热，加入凉油

下入蒜粒炒香，倒入紫菜苔翻炒

加入适量的盐调味，炒至紫菜苔变色软烂即可