雞蛋全麥三明治的做法,雞蛋全麥三明治怎麼做
“這是一款營養較全面,製作簡單又有很大發揮空間的三明治,唯一的缺點是沙拉醬的熱量有點高啊,我一般是週末做一次,家人都挺喜歡的,推薦你也試試哦。”
食材明細
- 鹹甜 (口味)
- 調味 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
雞蛋全麥三明治的做法步驟
1、原料圖。鮮甜玉米取粒,胡蘿蔔、黃瓜切細丁,雞蛋煮熟,全麥吐司備用。
2、煮熟的雞蛋切細丁。(請容許我小小地讚美下那土雞蛋的黃,呵呵)
3、雞蛋丁和黃瓜丁放入小碗中。
4、平底鍋放一點點油,入玉米粒炒熟。
5、加適量鹽和胡椒粉。
6、加胡蘿蔔稍炒。
7、把炒好的玉米胡蘿蔔放入小碗中。
8、加適量沙拉醬。
9、把沙拉醬和蔬菜丁們攪拌均勻。
10、取一片吐司,把拌好的雞蛋蔬菜沙拉醬均勻地攤在上面。
11、把另一片吐司壓上去。
12、如圖斜切兩刀即可。
13、成品。
小竅門
1、配料中的蔬菜丁可隨意,也可完全不用。
2、本來吐司邊是要去掉的,但因爲我很喜歡吃吐司邊,所以沒去,呵呵,你做時就隨意啦。
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