黃鱔怎麼吃最有營養,黃鱔的做法大全
黃鱔大多數人聽過,但是您吃過嗎。黃鱔是一種魚類,擁有很高的營養價值,烹飪之後的黃鱔更是味美絕倫。現在好多人都愛吃黃鱔,也常常把黃鱔作爲身邊的美食。那麼,黃鱔怎麼吃最有營養呢,感興趣的小夥伴,我們一起來看看吧。
黃鱔怎麼吃最有營養,黃鱔的做法大全
1.炒鱔片
需要的材料:食用油、雞精、大蒜、豆豉、紅米酒、食用鹽、生薑、生抽、胡椒粉、芝麻油、水澱粉、紅辣椒
製作方法
(1)紅辣椒洗淨後,切斷備用。
(2)黃鱔切成小段,放在熱水中焯燙一會,晾涼。
(3)將晾涼的黃鱔放在砧板上,用刀輕輕地將表面的白膜颳去。沖洗乾淨後,瀝乾。
(4)取一個鍋,鍋中放入適量的食用油,油熱後加入大蒜片、豆豉、薑片、紅辣椒,均勻翻炒。
(5)把黃鱔放入鍋中,在淋入少量米酒,大火炒熟。
(6)加入食用鹽、生抽、雞精、胡椒粉翻炒均勻,最後倒入水澱粉,淋入香油,出鍋即可。
2.茄子燒黃鱔
需要的材料:茄子、黃鱔、食用油、醬油、蠔油、青蒜、辣椒、大蒜、生薑
製作方法
(1)茄子洗淨切小段備用、辣椒洗淨切小段備用、黃鱔洗淨備用。
(2)大蒜切片備用、生薑切絲備用、青蒜洗淨切成段備用。
(3)取一個鍋,鍋中入油,油熱後加入辣椒和蒜片煸香。
(4)放入薑絲繼續翻炒,轉大火加入茄子,繼續翻炒。
(5)放入黃鱔,翻炒均勻。
(6)淋入少量料酒、醬油、蠔油和適量的清水,蓋上鍋蓋,燜煮一會。
(7)加入青蒜段,翻炒幾下,出鍋即可。
3.清蒸黃鱔
需要的材料:黃鱔、食用油、食用鹽、料酒、食醋、生薑、雞精
製作方法
(1)將黃鱔洗淨,切成小段。生薑切片備用。
(2)取一個碗,放入黃鱔段、少許食用油、食用鹽、料酒、雞精、少許食醋和生煎片。
(3)取一個蒸鍋,放入適量的清水,把黃鱔放進蒸鍋裏,大火加熱。
(4)煮二十分鐘左右,黃鱔入味,關火即可。
黃鱔怎麼吃最有營養,黃鱔的做法大全。黃鱔是我們生活中常見的魚類,但是有的人覺得黃鱔長得不像魚,所以不回去購買。其實黃鱔營養非常豐富,經常吃黃鱔可以補氣養血,讓我們有個好氣色。同時黃鱔中含有大量的維生素a,可以幫助我們保護視力。黃鱔中還含有豐富的蛋白質可以提高我們的身體免疫力。
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